人体では、気分、エネルギーレベル、食欲と再生を調節するホルモンを生産するために協力するいくつかのシステムがあります。そのようなシステムの1つは視床下部、下垂体、卵巣または精巣を含む視床下部-下垂体-ゴナダル軸です。この軸は黄体形成ホルモン（LH）および卵胞刺激ホルモン（FSH）のようなホルモンを作り出します、エストロゲンおよびテストステロンのような性ホルモンの生産を刺激する。これらのホルモンは性的発達と行動に重要な役割を果たしています、性欲や覚醒を含む。月経、妊娠、更年期などのホルモンの変動の期間中に、これらのホルモンのレベルは急速に変化する可能性があります、セクシュアリティに影響を与える可能性のある物理的および感情的な変化につながります。多くの女性は、PMSまたは月経前症候群として知られている彼らの毎月のサイクル中に増加した性的不安を経験しています。症状には、気分変動、膨満感、過敏性および窮屈性があり、それは自尊心と自信にも影響を及ぼす可能性があります。これは性欲の低下、オーガズムに達することの難しさ、性行為の喜びの減少につながる可能性があります。対応するために、カップルは、ハグ、マッサージや映画の夜など、親密さと信頼を作成する非性的活動に従事することができます。彼らはまた、彼らの恐怖や欲望について率直に話し、新しい立場や方法を学び、医療専門家からの支援を求めることができます。
妊娠中の女性にとって、ホルモンの変化は膣乾燥、乳房の優しさ、疲労および吐き気を引き起こす可能性があり、パートナーとの興奮や絆を感じることが困難になります。カップルは、自分のニーズや感情について正直に伝え、安全なセックスを実践し、さまざまな立場や場所で実験する必要があります。彼らはまた、喜びを向上させるために潤滑油や大人のおもちゃを使用することができます。更年期の女性は、しばしば性欲に影響を与える可能性のあるホットフラッシュ、気分の揺れ、睡眠障害を経験します。彼らはまた、細くなる膣壁や他の症状のために痛みを伴う性交を持っている可能性があります。カップルは、親密であるために新しい方法を学び、必要に応じて医療援助を求めることに焦点を当てるべきです。
ホルモンの変動がセクシュアリティと対処戦略にどのように影響するかを理解することによって、カップルは人生の移行を通じて充実した満足のいく関係を維持することができます。身体的および感情的な幸福を優先し、互いの境界を尊重し、新しいことを試みることにオープンであることが重要です。忍耐、共感、創造性を通じて、変化の期間中であっても、性的不安は減り、エロティシズムが繁栄する可能性があります。
ホルモンの変動の期間中に性的不安が増えるのはなぜですか。
性的不安は、月経や妊娠中などのホルモンの変動によって悪化する可能性があります。これらの変化は、興奮と欲望に影響を与える身体的および感情的な要因の両方に影響を与え、自己疑惑とパフォーマンスの問題を増大させる可能性があります。