O que é o estresse de uma minoria?
O estresse de uma minoria se refere a problemas psicológicos, sociais, culturais e políticos únicos enfrentados por membros de grupos marginalizados devido à sua adesão a esses grupos. Envolve tanto opressão internalizada como discriminação externa. Os grupos marginais incluem pessoas LGBT +, pessoas de cor, imigrantes, mulheres, minorias religiosas, deficientes, entre outros.
Os membros desses grupos enfrentam lembretes diários de que são diferentes da cultura dominante e podem se sentir excluídos, ameaçados e sem suporte. Isso pode levar a uma sensação de isolamento, ansiedade, depressão e baixa autoestima.
Além disso, essas pessoas podem ser discriminadas, preconceituosas, violentas e barreiras sistêmicas para o sucesso. Como resultado, podem sofrer níveis elevados de stress e lesões.
Como o estresse da minoria afeta a intimidade e a satisfação sexual?
Estudos mostram que os estresses de uma minoria têm um impacto significativo nas relações íntimas, especialmente para as parcerias entre pessoas do mesmo sexo. Estes estresse podem criar barreiras à comunicação, à confiança e à comunicação, reduzindo a satisfação em todos os aspectos das relações.
Por exemplo, se um único parceiro experimenta frequentes microagressões ou discriminações baseadas em sua orientação sexual, isso pode fazer com que ele se feche emocionalmente e se torne menos aberto com seu parceiro. Eles também podem se tornar mais protegidos e protegidos nas conversas, causando equívocos e conflitos. Além disso, a experiência de preconceitos e estigmas pode dificultar a troca confortável de detalhes íntimos sobre si mesmo com o parceiro.
Superar o estresse da minoria para melhorar a proximidade
Para superar os efeitos negativos do estresse da minoria na proximidade e satisfação sexual, os casais devem trabalhar juntos para melhorar a resistência e fortalecer suas relações. Algumas estratégias incluem:
1. Trabalhar habilidades de comunicação eficazes através da audição ativa, verificar as opiniões do outro e encontrar comentários positivos
2. Desenvolver valores e objetivos compartilhados em par, incluindo priorizar suporte emocional e vulnerabilidade
3. Procurar suporte social, tais como terapia amigável LGBT +, ou organizações sociais para reduzir a sensação de isolamento
4. Criar um sentimento de orgulho e aceitação dentro de uma relação, celebrar as diferenças individuais e afirmar a identidade do outro
5. Participar de atividades que promovem a comunhão e a intimidade, como passar tempo de qualidade juntos, envolver-se em interesses mútuos e praticar toque e afeto.
Como os estresses das minorias afetam a intimidade e a satisfação sexual nas parcerias homossexuais?
A literatura moderna sobre parcerias homossexuais estabeleceu que os estresses relacionados com preconceitos e discriminação podem ter efeitos negativos sobre a intimidade e a satisfação sexual nesta relação (Brown & Barnhart, 2017).