Was ist Minderheitenstress?
Minderheitenstress bezieht sich auf die einzigartigen psychologischen, sozialen, kulturellen und politischen Probleme, mit denen Mitglieder marginalisierter Gruppen aufgrund ihrer Mitgliedschaft in diesen Gruppen konfrontiert sind. Es beinhaltet sowohl internalisierte Unterdrückung als auch externe Diskriminierung. Zu den marginalisierten Gruppen gehören LGBTQ + -Personen, People of Color, Immigranten, Frauen, religiöse Minderheiten, Behinderte und andere. Mitglieder dieser Gruppen werden täglich daran erinnert, dass sie sich von der dominanten Kultur unterscheiden und sich ausgeschlossen, bedroht und ohne Unterstützung fühlen können. Dies kann zu Gefühlen von Isolation, Angst, Depression und geringem Selbstwertgefühl führen. Darüber hinaus können diese Menschen Diskriminierung, Vorurteilen, Gewalt und systemischen Barrieren für den Erfolg ausgesetzt sein. Infolgedessen können sie ein erhöhtes Maß an Stress und Verletzungen erfahren.
Wie wirkt sich Minderheitenstress auf Intimität und sexuelle Befriedigung aus? Studien zeigen, dass Minderheitsstressoren einen signifikanten Einfluss auf intime Beziehungen haben, insbesondere für gleichgeschlechtliche Partnerschaften. Diese Stressoren können Barrieren für Kommunikation, Vertrauen und Kommunikation schaffen, was zu einer geringeren Zufriedenheit in allen Aspekten der Beziehung führt. Wenn beispielsweise ein Partner aufgrund seiner sexuellen Orientierung häufige Mikroaggressionen oder Diskriminierungen erfährt, kann dies dazu führen, dass er sich emotional schließt und weniger offen mit seinem Partner umgeht. Sie können auch in Gesprächen sicherer und sicherer werden, was zu Missverständnissen und Konflikten führt. Darüber hinaus kann das Erleben von Vorurteilen und Stigmatisierung es schwierig machen, intime Details über sich selbst mit Ihrem Partner bequem zu teilen.
Minderheitenstress überwinden, um Intimität zu verbessern
Um die negativen Auswirkungen von Minderheitenstress auf Intimität und sexuelle Befriedigung zu überwinden, müssen Paare zusammenarbeiten, um die Widerstandsfähigkeit zu erhöhen und ihre Beziehungen zu stärken. Einige Strategien umfassen:
1. Üben Sie effektive Kommunikationsfähigkeiten durch aktives Zuhören, überprüfen Sie die Ansichten des anderen und suchen Sie nach positivem Feedback
2. Entwicklung gemeinsamer Werte und Ziele im Paar, einschließlich der Priorisierung emotionaler Unterstützung und Verletzlichkeit
3. Suche nach sozialer Unterstützung wie LGBTQ + -freundlichen Therapien oder Gemeinschaftsorganisationen, um das Gefühl der Isolation zu reduzieren
4. Förderung eines Gefühls des Stolzes und der Akzeptanz innerhalb einer Beziehung, Feier individueller Unterschiede und Bekräftigung der Identität des anderen 5. Teilnahme an Aktivitäten, die Kommunikation und Intimität fördern, wie zum Beispiel die gemeinsame Zeit mit Qualität, die Beteiligung an gegenseitigen Interessen und die Praxis von Berührung und Zuneigung.
Wie beeinflussen Minderheitenstresoren Intimität und sexuelle Befriedigung in gleichgeschlechtlichen Partnerschaften?
In der aktuellen Literatur zu gleichgeschlechtlichen Partnerschaften wurde festgestellt, dass Stressoren, die mit Vorurteilen und Diskriminierung in Verbindung gebracht werden, negative Auswirkungen auf Intimität und sexuelle Befriedigung in diesen Beziehungen haben können (Brown & Barnhart, 2017).