Cos'è lo stress di una minoranza?
Lo stress di una minoranza riguarda problemi psicologici, sociali, culturali e politici unici che i membri di gruppi marginalizzati devono affrontare a causa della loro appartenenza a questi gruppi. Prevede sia l'oppressione internalizzata che la discriminazione esterna. I gruppi marginali includono persone LGBT +, persone di colore, immigrati, donne, minoranze religiose, disabili e altri.
I membri di questi gruppi ricevono ogni giorno promemoria di essere diversi dalla cultura dominante e di sentirsi esclusi, minacciati e senza supporto. Questo può portare a una sensazione di isolamento, ansia, depressione e bassa autostima.
Inoltre, queste persone possono subire discriminazioni, pregiudizi, violenze e barriere sistemiche per il successo. Di conseguenza, possono avere livelli elevati di stress e lesioni.
In che modo lo stress di una minoranza influenza l'intimità e la soddisfazione sessuale?
Gli studi dimostrano che gli stress delle minoranze hanno un impatto significativo sulle relazioni intime, soprattutto per le partnership gay. Questi stress possono creare barriere alla comunicazione, alla fiducia e alla comunicazione, riducendo la soddisfazione in tutti gli aspetti delle relazioni.
Ad esempio, se un singolo partner subisce frequenti microagressioni o discriminazioni basate sul proprio orientamento sessuale, questo può portarlo a chiudersi emotivamente e diventare meno aperto con il proprio partner. Essi potrebbero anche essere più protetti e protetti nelle conversazioni, dando luogo a fraintendimenti e conflitti. Inoltre, l'esperienza di pregiudizi e stigma può rendere più difficile condividere comodi dettagli intimi su se stessi con il partner.
Superare lo stress di una minoranza per migliorare l'intimità
Per superare gli effetti negativi dello stress di una minoranza sull'intimità e la soddisfazione sessuale, le coppie devono lavorare insieme per aumentare la resilienza e rafforzare le loro relazioni. Alcune strategie includono
1. Acquisire abilità di comunicazione efficaci attraverso l'ascolto attivo, la verifica delle opinioni reciproche e la ricerca di recensioni positive
2. Sviluppare valori e obiettivi comuni in una coppia, inclusa la priorità del supporto emotivo e della vulnerabilità
3. Cerca supporto sociale, come la terapia, amici LGBT +, o organizzazioni sociali per ridurre il senso di isolamento
4. Educare l'orgoglio e l'accettazione all'interno delle relazioni, celebrare le differenze individuali e affermare l'identità reciproca
5. Partecipare a attività che promuovono la comunicazione e la vicinanza, come trascorrere tempo di qualità insieme, coinvolgere gli interessi reciproci e praticare il tocco e l'affetto.
In che modo gli stress delle minoranze influenzano la vicinanza e la soddisfazione sessuale nelle partnership gay?
La letteratura moderna sulle partnership gay ha stabilito che gli stress legati a pregiudizi e discriminazioni possono avere un impatto negativo sulla vicinanza e la soddisfazione sessuale in questa relazione (Brown & Barnhart, 2017).