Ansiedade de desempenho
Ansiedade é uma emoção que experimentamos de vez em quando.
No entanto, quando ela se torna excessiva ou permanente, pode interferir na vida diária e causar sofrimento significativo. Um tipo de ansiedade que é especialmente comum entre artistas como músicos, atletas, atores e oradores é chamado «ansiedade por desempenho». Este termo refere-se a um sentimento de nervosismo ou tensão antes, durante ou depois de falar com o público ou participar de qualquer outra atividade em que as habilidades são avaliadas. Embora a ansiedade de desempenho afete igualmente homens e mulheres, pode haver algumas diferenças na forma como eles experimentam essa condição.
Diferenças entre homens e mulheres
Uma diferença fundamental entre homens e mulheres em relação à ansiedade de desempenho é como eles lidam com o estresse. Os homens tendem a aprender os seus sentimentos e as mulheres a externá-los. A internalização inclui armazenamento de emoções internamente, o que pode levar a pensamentos e comportamentos negativos, como autocrítica e evasão. A externalização inclui a expressão externa das emoções, o que pode ajudar a reduzir o estresse e melhorar a comunicação.
Por exemplo, uma mulher que se sente incomodada com a produtividade pode falar sobre seus nervos com amigos ou membros da família, enquanto um homem pode manter seus cuidados consigo mesmo.
Reações fisiológicas
Fisiologicamente as mulheres também podem responder de forma diferente às preocupações de desempenho dos homens. As mulheres tendem a ter reações mais simpáticas (fuga ou luta) do que os homens, o que significa que elas podem experimentar batimentos cardíacos, transpiração e tremores quando se preocupam. Também têm reações emocionais mais intensas, incluindo medo e constrangimento. Estas reações fisiológicas podem interferir no desempenho, dificultando a concentração e o foco na tarefa atual.
Socialização
Socialização é outro fator que pode influenciar a forma como a preocupação com a produtividade se manifesta em homens e mulheres. As expectativas sociais muitas vezes pressionam mais as mulheres para serem perfeitas e impecáveis em todos os aspectos da vida, o que leva ao perfeccionismo e aos padrões mais elevados para si mesmas. Isso pode agravar a preocupação com a produtividade, porque falhas ou falhas são consideradas inaceitáveis. Por outro lado, os homens são socializados para serem confiantes e assertivos, o que pode fazer com que a preocupação com a produtividade pareça fraqueza ou sinal de vulnerabilidade.
Como a ansiedade de desempenho afeta as mulheres de forma diferente dos homens?
A preocupação com a produtividade pode influenciar de forma diferente mulheres e homens devido a vários fatores, tais como normas culturais, papéis de gênero, diferenças hormonais e socialização. As mulheres são mais propensas a experimentar sintomas de tensão física (como transpiração, tremores), enquanto os homens tendem a experimentar a cognição (por exemplo, pensamentos de corrida).