性能焦虑
焦虑是我们不时经历的某种程度的情绪。但是，当它变得过度或永久时，它会干扰日常生活并造成严重的痛苦。一种在音乐家，运动员，演员和演讲者等表演者中尤为常见的焦虑类型称为"性能焦虑"。该术语是指在向观众讲话或参加评估技能的任何其他活动之前，之中或之后感到紧张或紧张。尽管性能焦虑对男性和女性的影响相同，但她们如何经历这种情况可能存在一些差异。男女之间的差异
男女之间在表现焦虑方面的一个关键差别是他们如何应对压力。男人倾向于吸收自己的感情，而女人则倾向于将感情外化。内部化涉及将情感存储在内部，这可能导致负面思想和行为，例如自我批评和回避。外在化涉及情绪的外部表达，这可以帮助减轻压力并改善沟通。例如，对生产力感到焦虑的女性可以与朋友或家人谈论自己的神经，而男性则可以照顾自己。生理反应
生理上，女性对性能焦虑的反应可能与男性不同。与男性相比，女性往往具有更积极的交感反应（逃跑或挣扎），这意味着她们在焦虑时可能会出现心跳，出汗和颤抖。他们也有更强烈的情感反应，包括恐惧和尴尬。这些生理反应会干扰性能，使集中精力和专注于当前任务变得困难。社会化社会化是影响男性和女性对生产力的焦虑的另一因素。社会期望通常对女性施加更大的压力，要求她们在生活的各个方面都完美无缺，从而导致完美主义和高标准。这可能会加剧对性能的担忧，因为失败或不完美被认为是不可接受的。另一方面，男性被社会化为自信和自信，这可能导致对绩效的担忧似乎是脆弱的弱点或迹象。
性能焦虑如何影响女性与男性不同？
由于文化规范，性别角色，荷尔蒙差异和社会化等各种因素，对性能的担忧可能会对男女产生不同的影响。女性更容易出现身体紧张的症状（例如出汗，发抖），而男性则倾向于经历认知（例如赛车思想）。