Anxiété de performance
L'anxiété est une émotion que nous ressentons de temps en temps à un degré ou à un autre.
Cependant, quand elle devient excessive ou permanente, elle peut interférer avec la vie quotidienne et causer des souffrances considérables. L'un des types d'anxiété qui est particulièrement répandu parmi les artistes tels que les musiciens, les athlètes, les acteurs et les orateurs est appelé « anxiété pour la performance ». Ce terme désigne un sentiment de nervosité ou de tension avant, pendant ou après un discours devant un public ou la participation à toute autre activité où les compétences sont évaluées. Bien que l'anxiété de la performance affecte également les hommes et les femmes, il peut y avoir des différences dans la façon dont ils vivent cette condition.
Différences entre les hommes et les femmes
L'une des principales différences entre les hommes et les femmes en ce qui concerne l'anxiété de la performance est la façon dont ils gèrent le stress. Les hommes ont tendance à assimiler leurs sentiments et les femmes à les extérioriser. L'internalisation implique le stockage des émotions à l'intérieur, ce qui peut conduire à des pensées et des comportements négatifs, tels que l'autocritique et l'évasion. L'externalisation implique l'expression extérieure des émotions, ce qui peut aider à réduire le stress et à améliorer la communication.
Par exemple, une femme qui s'inquiète de la performance peut parler de ses nerfs avec ses amis ou des membres de sa famille, tandis qu'un homme peut garder ses soins pour lui.
Réactions physiologiques
Physiologiquement, les femmes peuvent aussi réagir différemment à l'anxiété de la performance que les hommes. Les femmes ont généralement plus de réactions sympathiques (fuite ou lutte) que les hommes, ce qui signifie qu'elles peuvent ressentir des palpitations, des transpirations et des tremblements d'anxiété. Ils ont également des réactions émotionnelles plus intenses, y compris la peur et l'embarras. Ces réactions physiologiques peuvent entraver la performance, rendant difficile la concentration et la concentration sur la tâche en cours.
Socialisation
La socialisation est un autre facteur qui peut influencer la façon dont l'anxiété de la productivité se manifeste chez les hommes et les femmes. Les attentes sociales mettent souvent davantage la pression sur les femmes pour qu'elles soient parfaites et irréprochables dans tous les aspects de la vie, ce qui conduit au perfectionnisme et aux normes élevées pour elles-mêmes. Cela peut exacerber les inquiétudes au sujet de la productivité, car l'échec ou l'imperfection est considéré comme inacceptable. D'un autre côté, les hommes sont socialisés pour être sûrs et asservis, ce qui peut conduire à ce que l'anxiété de la productivité semble être une faiblesse ou un signe de vulnérabilité.
Comment l'anxiété de la productivité affecte-t-elle les femmes différemment des hommes ?
Les préoccupations liées à la productivité peuvent avoir un impact différent sur les femmes et les hommes en raison de divers facteurs tels que les normes culturelles, les rôles de genre, les différences hormonales et la socialisation. Les femmes sont plus susceptibles de présenter des symptômes de tension physique (p. ex. transpiration, tremblements), tandis que les hommes ont tendance à éprouver des symptômes cognitifs (p. ex. pensées de course).