Performance Lęk
Niepokój jest emocją, którą doświadczamy od czasu do czasu w różnym stopniu.
Jednakże, gdy staje się nadmierny lub uporczywy, może zakłócać codzienne życie i powodować znaczące udręki. Jeden rodzaj niepokoju, który jest szczególnie rozpowszechniony wśród wykonawców, takich jak muzycy, sportowcy, aktorzy i prelegenci, nazywa się „lękiem performance". Termin ten odnosi się do uczucia nerwowości lub napięcia przed, podczas lub po rozmowie z publicznością lub uczestniczeniu w jakiejkolwiek innej działalności, w której oceniane są umiejętności. Podczas gdy lęk sprawnościowy dotyczy mężczyzn i kobiet w równym stopniu, mogą istnieć pewne różnice w sposobie, w jaki doświadczają tego stanu.
Różnice między mężczyznami i kobietami
Jedną z kluczowych różnic między mężczyznami i kobietami w zakresie lęku wydajności jest sposób radzenia sobie ze stresem. Mężczyźni mają tendencję do internalizacji swoich uczuć, a kobiety mają tendencję do ich eksternalizacji. Internalizacja polega na przechowywaniu emocji wewnątrz, co może prowadzić do negatywnych myśli i zachowań, takich jak samokrytyka i unikanie. Eksternalizacja polega na zewnętrznej ekspresji emocji, co może pomóc zmniejszyć stres i poprawić komunikację.
Na przykład kobieta, która doświadcza niepokoju performance może mówić o swoich nerwach z przyjaciółmi lub członkami rodziny, podczas gdy mężczyzna może zachować swoje zmartwienia do siebie.
Reakcje fizjologiczne
Fizjologicznie kobiety mogą również reagować inaczej na lęk sprawnościowy niż mężczyźni. Kobiety mają zazwyczaj bardziej aktywne reakcje sympatyczne (lot lub walka) niż mężczyźni, co oznacza, że mogą one doświadczyć kołatania serca, pocenie się i drżenie, gdy lęk. Mają również bardziej intensywne reakcje emocjonalne, w tym strach i zażenowanie. Te reakcje fizjologiczne mogą zakłócać wydajność, utrudniając koncentrację i skupienie się na zadaniu.
Socjalizacja
Socjalizacja to kolejny czynnik, który może wpływać na to, jak przejawia się niepokój sprawnościowy u mężczyzn i kobiet. Oczekiwania społeczne często wywierają większy nacisk na kobiety, aby były doskonałe i bezbłędne we wszystkich aspektach życia, prowadząc do perfekcjonizmu i wysokich standardów dla siebie. Może to nasilić niepokój sprawności, ponieważ niepowodzenie lub niedoskonałość są uważane za niedopuszczalne. Z drugiej strony, mężczyźni są uspołecznieni, aby być pewnym siebie i asertywny, co może prowadzić do lęku wydajności pozornie jak słabość lub znak podatności.
Jak niepokój o wydajność wpływa na kobiety inaczej niż na mężczyzn?
Niepokój wydajności może mieć różny wpływ na kobiety i mężczyzn ze względu na różne czynniki, takie jak normy kulturowe, role płci, różnice hormonalne i socjalizacji. Kobiety częściej doświadczają objawów napięcia fizycznego (np. pocenie się, wstrząsanie), podczas gdy mężczyźni mają tendencję do odczuwania objawów poznawczych (np. myśli wyścigowe).