O perfeccionismo é uma característica comum entre muitas pessoas. Ela pode ser uma obsessão por atingir altos padrões de habilidade em todas as áreas da vida, desde o desempenho escolar até à aparência pessoal. Para alguns, este desejo de perfeição pode ser útil; No entanto, para outros, pode ser uma fonte de estresse psicológico. Isso se aplica especialmente aos membros da comunidade lésbica, gay, bissexual e transgênero (LGBT). Estudos mostram que as pessoas LGBT são mais propensas do que seus colegas heterossexuais a sofrer depressão, ansiedade e outros problemas de saúde mental devido ao estigma social, discriminação e homofobia. Além disso, muitas vezes eles enfrentam problemas únicos de saída e busca de reconhecimento em suas próprias comunidades. Como resultado, o perfeccionismo pode agir simultaneamente como um mecanismo de superação e uma fonte de estresse psicológico.
Perfeccionismo pode dar às pessoas LGBT um sentido de controle e propósito. Ele permite que eles se concentrem nos avanços e não na sua orientação sexual ou identidade de gênero, o que pode ser considerado como inaceitável pela sociedade em geral. Com objetivos ambiciosos e todos os esforços possíveis para alcançá-los, eles podem sentir-se produtivos e bem-sucedidos, apesar de enfrentarem rejeição e preconceitos. Isso pode ajudar a melhorar a autoestima e reduzir o sentimento de vergonha e constrangimento. Por outro lado, o perfeccionismo também pode causar estresse excessivo e ansiedade. Quando os resultados perfeitos não são alcançados, pode causar emoções negativas, tais como frustração, frustração e culpa. Estes sentimentos podem agravar-se se a família ou os amigos de uma pessoa não o apoiarem ou se ela sofrer discriminação na escola, no trabalho ou noutras áreas da vida.
Perfeccionismo pode atrapalhar relações pessoais. Pessoas que exigem a sua perfeição podem ter dificuldade de se comunicar com outros a nível íntimo. Eles podem se esforçar para aceitar as imperfeições de seus parceiros, amigos ou colegas, o que leva a conflitos e isolamento. Pelo contrário, aqueles que apreciam a autenticidade e a vulnerabilidade são mais propensos a desenvolver relações saudáveis a longo prazo. Isso pode criar um círculo vicioso que torna os perfeccionistas cada vez mais isolados e incapazes de criar laços significativos com outros.
Embora o perfeccionismo possa oferecer alguns benefícios para pessoas LGBT, é importante reconhecer seus potenciais defeitos. Os terapeutas devem encorajar os clientes a estudar mecanismos alternativos para superar as dificuldades que promovem a resiliência e a aceitação, sem pressionar excessivamente a si mesmos ou a outros. Ao fazê-lo, podem quebrar o ciclo de stress psicológico e melhorar o bem-estar geral.
O perfeccionismo das pessoas LGBT pode ser, ao mesmo tempo, um mecanismo de superação e uma fonte de estresse psicológico?
Sim, o perfeccionismo pode realmente funcionar como um mecanismo de sobrevivência para pessoas LGBT que passam por estigmas sociais e discriminação, além de causar sofrimento psicológico significativo devido à sua relação com padrões e autocrítica inalcançáveis. Estudos indicam que os altos níveis de perfeccionismo podem aumentar os níveis de ansiedade, depressão e outros problemas de saúde mental entre pessoas LGBT.