完美主义是许多人的共同特征。从学习成绩到个人外表，它可能表现为对实现生活各个领域的高技能标准的痴迷。对于某些人来说，追求卓越可能是有益的。但是，对于其他人来说，它可以成为心理压力的根源。女同性恋，男同性恋，双性恋，变性者（LGBT）社区的成员尤其如此。研究表明，由于社会耻辱，歧视和同性恋恐惧症，LGBT人比异性恋者更容易遭受抑郁，焦虑和其他心理健康问题。此外，他们经常面临与在自己的社区中退出和寻求认可有关的独特挑战。结果，完美主义可以同时充当应对机制和心理压力的根源。完美主义可以给LGBT人带来控制和目的感。它使他们能够专注于成就而不是性取向或性别认同，整个社会可能认为这是不可接受的。通过为自己设定雄心勃勃的目标，并尽一切努力实现这些目标，尽管面临排斥和偏见，他们仍然可以感到富有成效和成功。这有助于提高自尊心，减少羞耻感和尴尬感。另一方面，完美主义也可能导致过度压力和焦虑。当没有达到理想的结果时，可能会引起负面情绪，例如沮丧，沮丧和内疚感。如果一个人的家人或朋友不支持他，或者在学校、工作场所或其他生活领域受到歧视，这些感情可能升级。完美主义可能会干扰个人关系。要求自己完美的人可能很难在亲密的水平上与他人交流。他们可能难以接受伴侣、朋友或同事的不完美，导致冲突和孤立。相反，那些重视真实性和脆弱性的人更有可能发展健康的长期关系。这可能会造成恶性循环，使完美主义者变得越来越孤立，无法与他人建立有意义的联系。虽然完美主义可以为LGBT人提供一些好处，但重要的是要认识到它的潜在缺点。治疗师应鼓励客户探索替代机制来克服困难，从而在不对自己或他人施加不当压力的情况下促进可持续性和自我接受。通过这样做，他们可以打破心理压力的循环，改善整体健康。
LGBT人的完美主义可以同时成为应对机制和心理压力的根源吗？
是的，完美主义确实可以作为LGBT人通过社会耻辱和歧视生存的机制，并且由于其与无法达到的标准和自我批评的联系而造成严重的心理痛苦。研究表明，高水平的完美主义可能导致LGBT人群的焦虑，抑郁和其他心理健康问题的水平增加。