الكمال سمة مشتركة بين العديد من الناس. يمكن أن تظهر كهوس بتحقيق معايير عالية من التميز في جميع مجالات الحياة، من الأداء الأكاديمي إلى المظهر الشخصي. وبالنسبة للبعض، قد يكون هذا السعي لتحقيق الكمال مفيدا ؛ ومع ذلك، بالنسبة للآخرين، يمكن أن يصبح مصدرًا للضيق النفسي. هذا ينطبق بشكل خاص على ممثلي مجتمع المثليات والمثليين ومزدوجي الميل الجنسي ومغايري الهوية الجنسانية (LGBT). تظهر الأبحاث أن الأشخاص المثليين هم أكثر عرضة من نظرائهم من جنسين مختلفين لتجربة الاكتئاب والقلق ومشاكل الصحة العقلية الأخرى بسبب وصمة العار الاجتماعية والتمييز ورهاب المثلية. بالإضافة إلى ذلك، غالبًا ما يواجهون تحديات فريدة تظهر ويجدون قبولًا في مجتمعاتهم. نتيجة لذلك، يمكن أن يكون الكمال بمثابة آلية مواجهة ومصدر للاضطراب النفسي.
الكمال يمكن أن يمنح المثليين إحساسًا بالسيطرة والهدف. يسمح لهم بالتركيز على الإنجازات بدلاً من ميولهم الجنسية أو هويتهم الجنسية، وهو ما قد يعتبره المجتمع ككل غير مقبول. من خلال تحديد أهداف طموحة والعمل الجاد لتحقيقها، يمكن أن يشعروا بالإنتاجية والنجاح على الرغم من مواجهة الرفض والتحيز. يمكن أن يساعد في تعزيز احترام الذات وتقليل مشاعر الخجل والإحراج. من ناحية أخرى، يمكن أن يؤدي الكمال أيضًا إلى التوتر والقلق المفرطين. عندما لا تتحقق النتائج المثالية، يمكن أن تؤدي إلى مشاعر سلبية مثل الإحباط والإحباط والشعور بالذنب. يمكن أن تتفاقم هذه المشاعر إذا لم تدعمها عائلة الشخص أو أصدقاؤه أو إذا تعرضوا للتمييز في المدرسة أو في العمل أو في مجالات أخرى من الحياة.
الكمال يمكن أن يتدخل في العلاقات الشخصية. قد يجد الأشخاص الذين يطالبون بالكمال من أنفسهم صعوبة في التواصل مع الآخرين على مستوى حميم. قد يكافحون لقبول نقص شركائهم أو أصدقائهم أو زملائهم، مما يؤدي إلى الصراع والعزلة. في المقابل، فإن أولئك الذين يقدرون الأصالة والضعف هم أكثر عرضة لتطوير علاقات صحية طويلة الأجل. يمكن أن يخلق هذا حلقة مفرغة حيث يصبح منسقو الكمال معزولين بشكل متزايد وغير قادرين على تكوين روابط ذات مغزى مع الآخرين.
في حين أن الكمال قد يقدم بعض الفوائد للأشخاص المثليين، فمن المهم الاعتراف بجوانبه السلبية المحتملة. يجب على المعالجين تشجيع العملاء على استكشاف آليات تأقلم بديلة تعزز المرونة وقبول الذات دون الضغط غير المبرر على أنفسهم أو الآخرين. من خلال القيام بذلك، يمكنهم كسر حلقة الضغط النفسي وتحسين الرفاهية العامة.
هل يمكن أن يكون الكمال لدى المثليين آلية تأقلم ومصدر ضائقة نفسية ؟
نعم، يمكن أن تعمل الكمال بالفعل كآلية مواجهة للمثليين والمثليات ومزدوجي الميل الجنسي ومغايري الهوية الجنسانية الذين يعانون من وصمة العار الاجتماعية والتمييز، وتسبب ضائقة نفسية كبيرة بسبب ارتباطها بمعايير غير قابلة للتحقيق ونقد الذات. تشير الدراسات إلى أن المستويات العالية من الكمال يمكن أن تؤدي إلى زيادة مستويات القلق والاكتئاب ومشاكل الصحة العقلية الأخرى بين المثليين.