完璧主義は多くの人々の間で共通の特徴である。彼女は学術的なパフォーマンスから個人的な外観まで、人生のすべての分野で卓越性の高い水準を達成することへの執念として現れることができます。ある人にとっては、完璧さを追求することは有益です。しかし、他の人にとっては、それは心理的苦痛の源になることができます。これは特に、レズビアン、ゲイ、バイセクシュアル、トランスジェンダー（LGBT）コミュニティの代表者に当てはまります。研究によると、LGBTの人々は、社会的スティグマ、差別、ホモフォビアのために、うつ病、不安、その他のメンタルヘルスの問題を経験する異性愛者よりも可能性が高いことがわかります。加えて、彼らはしばしば出てくるユニークな課題に直面し、自分のコミュニティで受け入れを見つける。その結果、完璧主義は、対処メカニズムと心理的苦痛の原因の両方として機能することができます。完璧主義は、LGBTの人々に制御と目的の感覚を与えることができます。社会全体では受け入れられない性的指向やジェンダー・アイデンティティではなく、成果に焦点を当てることができます。野心的な目標を設定し、それらを達成するために懸命に働くことによって、彼らは拒絶と偏見に直面しているにもかかわらず生産的で成功したと感じることができます。それは自尊心を高め、恥や恥ずかしさの感情を減らすことができます。一方、完璧主義は過度のストレスや不安にもつながります。完璧な結果が得られないと、欲求不満、欲求不満、罪悪感などの否定的な感情を引き起こす可能性があります。これらの感情は、人の家族や友人が彼らをサポートしていない場合、または学校、職場、または生活の他の分野で差別を経験した場合に悪化する可能性があります。完璧主義は、個人的な関係を妨げる可能性があります。自分自身に完璧さを求める人は、親密なレベルで他の人とつながるのが難しいかもしれません。彼らは、パートナー、友人、または同僚の不完全さを受け入れるのに苦労し、紛争や孤立につながるかもしれません。一方、信頼性と脆弱性を重視する人々は、健全な長期的な関係を築く可能性が高くなります。これは、完璧主義者がますます孤立し、他の人々と有意義な絆を結ぶことができなくなる悪循環を引き起こす可能性があります。
完璧主義はLGBTの人々にいくつかの利点を提供するかもしれませんが、その潜在的な欠点を認識することが重要です。セラピストは、自分自身や他の人に過度の圧力をかけることなく、回復力と自己受容を促進する代替対処メカニズムを探求するようクライアントを奨励する必要があります。これを行うことで、彼らは心理的ストレスのサイクルを破り、全体的な幸福を改善することができます。
LGBTの人々の完全主義は対処のメカニズムおよび心理的苦痛の源である場合もあるか。
はい、完璧主義は、社会的スティグマと差別を経験するLGBTの人々のための対処メカニズムとして機能し、達成不可能な基準と自己批判との関連性のために重要な心理的苦痛を引き起こすことができます。研究によると、完璧主義のレベルが高いと、LGBTの人々の間で不安、うつ病、その他のメンタルヘルス問題のレベルが増加する可能性がある。