No mundo atual, o serviço militar é cada vez mais comum, e muitos casais enfrentam problemas de longo período de separação devido à implantação. Embora alguns possam manter relações saudáveis, apesar destes problemas, outros estão a tentar manter tudo unido.
Estudos mostram que certos fatores psicológicos podem ajudar a prever relacionamentos bem sucedidos durante separações frequentes. Neste artigo, vamos analisar estes fatores e dar conselhos práticos aos casais que estão nesta situação difícil.
1. Compromisso: O fator mais importante para a satisfação e estabilidade das relações de longo prazo é o compromisso. Quando os dois parceiros estão comprometidos uns com os outros e com os seus relacionamentos, é mais provável que eles lidem com os problemas e fiquem em contacto, mesmo separados. Isso significa estar disposto a fazer sacrifícios, comunicar abertamente e priorizar as necessidades do outro. Sem uma base sólida de compromisso, pode ser fácil separar-se ou abandonar as relações.
2. Confiança: A confiança também é crucial nas relações à distância. Quando um parceiro é virado, pode ser difícil confiar que ele continua comprometido com a relação e que não tem nada a ver com a infidelidade. Os cônjuges precisam de fortalecer a confiança através da comunicação, da honestidade e da transparência. Isso inclui compartilhar informações sobre onde eles estão, o que eles estão fazendo e com quem eles estão. Eles também devem estabelecer limites em torno da privacidade e evitar ciúmes ou suspeitas desnecessárias.
3. Apoio mútuo: A vida militar pode ser intensa e exigente, e ter alguém em quem apoiar pode fazer toda a diferença. Os parceiros precisam de se apoiar emocionalmente, financeiramente, praticamente. Isso significa encorajar, ouvir ativamente e fornecer assistência prática, tais como tarefas domésticas ou cuidados com crianças. Isso também significa compreender quando a situação se torna difícil e reconhecer que a implantação afeta ambos os lados.
4. Valores compartilhados: Os valores compartilhados são outro predador do sucesso das relações. Quando os casais têm crenças e objetivos semelhantes, podem orientar-se melhor em conflitos e problemas juntos. Isso significa discutir os valores no início das relações e garantir a sua coerência antes de tomar decisões importantes. Também implica comprometimento e compreensão de que nem tudo será perfeito ou aceitável.
5. Intimidade emocional: A intimidade emocional é importante para criar intimidade e conexão, mesmo quando estão separados fisicamente. Os casais podem permanecer conectados através de chamadas telefônicas, videochamadas, e-mails e outras formas de comunicação. Compartilhar sentimentos, expressar emoções e fazer perguntas sobre a vida do outro pode ajudar a manter essa conexão. Isso também pode incluir um tempo específico para a conexão, tais como check-in semanal ou rotinas diárias, como uma xícara de café matinal.
6. Flexibilidade:
Flexibilidade é um fator essencial nas relações de distância. Ambos os parceiros devem estar preparados para se adaptarem e se adaptarem às circunstâncias em mudança. Isso inclui aceitar que as implantações podem durar mais do que o esperado ou que os planos podem mudar de última hora. Também significa estar aberto para novas experiências, experimentar coisas novas e encontrar maneiras de manter a relação excitante e recente, apesar da distância.
Implantações frequentes podem gerar uma carga de trabalho até para as relações mais fortes.
Com foco em compromisso, confiança, apoio mútuo, valores compartilhados, intimidade emocional e flexibilidade, os casais podem aumentar suas chances de sucesso. Com paciência, compreensão e esforço, é possível manter relações saudáveis e felizes, mesmo que estejam a alguns quilômetros de distância.
Quais são os fatores psicológicos que prevêem a satisfação a longo prazo com as relações e a estabilidade durante as frequentes diferenças de implantação?
Os fatores psicológicos que foram mostrados relacionados com a estabilidade das relações durante a separação incluem estilos de afeto, modelos de comunicação, estratégias de superação de dificuldades, autoestima, nível de estresse percebido e sentimento de solidão. Estudos mostram que as pessoas que possuem atitudes seguras são mais propensas a manter relações estáveis, apesar de períodos de separação devido ao serviço militar, do que aquelas que se mostram perturbadoras ou que evitam a tendência (Aldwin & Kumashiro, 2008; Buehler et al.