現在の世界では兵役が一般的になってきており、多くのカップルが配備による長期離脱の課題に直面しています。これらの課題にもかかわらず健全な関係を維持する人もいれば、すべてを一緒に保つために苦労する人もいます。
研究は、特定の心理的要因が頻繁な分離の間に成功した関係を予測するのに役立つことを示しています。この記事では、これらの要因を見て、この困難な状況にあるカップルに実践的なアドバイスをします。
1。コミットメント：長期的な関係の満足と安定性の最も重要な要素はコミットメントです。双方のパートナーがお互いとその関係にコミットしている場合、彼らは問題に対処し、離れていても接続し続ける可能性が高くなります。それは、犠牲を払い、公然とコミュニケーションをとり、互いの必要を優先する意欲を意味します。確固としたコミットメントの基盤がなければ、関係を完全に解除したり放棄したりするのは簡単です。
2。信頼：信頼は長距離関係においても重要です。一方のパートナーが配備されると、彼らがまだ関係にコミットしており、それが不倫についてではないことを信頼するのは難しいかもしれません。配偶者は、コミュニケーション、誠実さ、透明性を通じて信頼を築く必要があります。これは、彼らがどこにいるか、彼らが何をしているか、そして彼らが誰と一緒にいるかについての情報を共有することを含みます。彼らはまた、プライバシーの周りの境界を設定し、不必要な嫉妬や疑いを避ける必要があります。
3。相互サポート：軍事生活はストレスと要求に満ちている可能性があり、誰かが傾くことはすべての違いを生むことができます。パートナーは、感情的に、財政的に、実質的にお互いをサポートする必要があります。これは、家事や育児などの実践的な援助を奨励し、積極的に耳を傾け、提供することを意味します。それはまた、物事が困難になっているときに理解し、ロールアウトが両側にその通行料を取っていることを認識することを意味します。
4。共有された値：共有された値は、関係の成功のもう一つの予測値です。カップルが同じような信念や目標を持っているとき、彼らはより良い紛争や問題を一緒にナビゲートすることができます。これは、関係の早い段階で価値を議論し、主要な決定を下す前にそれらが一貫していることを保証することを意味します。それはまた、妥協とすべてが完全または許容されるわけではないという理解を意味します。
5。感情的な親密さ：感情的な親密さは、物理的に分離されている場合でも親密さと接続を作成するために重要です。カップルは電話、ビデオチャット、手紙、その他の形式のコミュニケーションを通じて接続を維持することができます。感情を共有し、感情を表現し、お互いの人生について質問をすることは、その関係を生き続けるのに役立ちます。また、毎週のチェックインやモーニングコーヒーなどの毎日のルーチンなど、接続する特定の時間を節約することもできます。
6。柔軟性：
柔軟性は長距離関係の鍵です。両パートナーは、変化する状況に適応し、調整する準備をしなければなりません。これには、展開が予想以上に長持ちする可能性があること、または直前に計画が変更される可能性があることが含まれます。それはまた、新しい経験にオープンであることを意味し、新しいことを試し、距離にもかかわらずエキサイティングで新鮮な関係を維持する方法を見つける。
頻繁な展開は、最強の関係でさえ緊張する可能性があります。
コミットメント、信頼、相互サポート、共有価値、感情的な親密さと柔軟性に焦点を当てて、カップルは成功のチャンスを向上させることができます。忍耐と理解と努力を通じて、たとえ彼らがマイル離れていても、健康で幸せな関係を維持することが可能です。
頻繁な展開の不一致の間に長期的な関係満足度と安定性を予測する心理的要因は何ですか？
分離中の関係の安定性に関連していることが示されている心理的要因には、添付ファイルのスタイル、コミュニケーションパターン、対処戦略、自尊心、知覚ストレスのレベル、孤独感などがあります。研究によると、安全な愛着を持っている人は、不穏な傾向や回避傾向を示す人よりも、兵役のために分離された期間にもかかわらず安定した関係を維持する可能性が高い（Aldwin&Kumashiro、 2008；Buehlerら。