A intimidade é uma ligação emocional que as pessoas compartilham entre si, muitas vezes através de contatos físicos, tais como toques, abraços, beijos ou atividade sexual. Isso pode ser difícil de manter durante a crise, porque as pessoas podem se sentir isoladas umas das outras devido a medidas de distanciamento social, medo de contrair COVID-19 ou estar separadamente por longos períodos de tempo. A comunicação sexual envolve abertura sobre desejos, preferências, limites e necessidades no contexto das relações íntimas.
Neste artigo, vamos considerar como as crises afetam a intimidade e a comunicação sexual. Vamos começar com a forma como as crises criam o stress que pode afetar tanto a saúde mental das pessoas como a sua capacidade de se conectar fisicamente. Mais adiante, vamos discutir a gestão das expectativas em relação ao sexo, quando os parceiros vivem separadamente, e como eles podem variar de acordo com as normas de gênero.
Finalmente, vamos considerar formas de melhorar a comunicação sexual, mesmo que você não esteja junto pessoalmente.
O stress é uma reação natural ao sentimento de ameaça ou pressão. Quando alguém sofre um grande evento de vida, como uma pandemia ou perda de trabalho, o seu corpo emite hormônios, como cortisol e adrenalina, na corrente sanguínea, fazendo com que eles reagam rapidamente para se proteger. Pode ser difícil para as pessoas concentrarem-se noutra coisa, incluindo o seu parceiro ou a busca da intimidade. O estresse também pode causar alterações no modo de sono, apetite e nível de energia, levando à fadiga, irritabilidade e falta de interesse pelo sexo.
Quando os dois parceiros vivem separadamente devido ao trabalho, à escola, às obrigações familiares ou outras razões, eles devem se comunicar mais frequentemente sobre suas necessidades e desejos de contato físico. As mulheres podem sofrer pressão para manter os papéis tradicionais de gênero, iniciando-os com menos frequência do que os homens, enquanto os homens podem se preocupar com o fato de que o seu parceiro irá vê-los como «necessitados» ou «inseguros». Para superar essas diferenças, os casais devem antecipar expectativas claras sobre quando e onde eles estarão disponíveis para a intimidade. Eles também podem usar tecnologias como videochamadas ou chamadas telefônicas para permanecer em contato durante o dia.
Finalmente, casais que não têm em comum em casa devem experimentar coisas novas durante encontros virtuais, como ver filmes eróticos juntos ou enviar textos cômicos uns aos outros. Eles também podem praticar cuidados consigo mesmos, tais como meditação, exercício físico ou fazer um registro para aliviar o stress antes de tocar fisicamente. Estes métodos podem ajudar a criar excitação em torno da comunicação sexual sem depender exclusivamente da intimidade física.
Em geral, crises afetam a intimidade e a comunicação sexual, criando estresse que dificulta a conexão física das pessoas. Os parceiros que vivem separados devem gerenciar as expectativas e comunicar claramente entre si, enquanto aqueles que estão presos em casa podem encontrar novas formas de expressar seus desejos remotamente. Com paciência e esforço, todas as relações podem se adaptar às circunstâncias em mudança e manter a proximidade mesmo em momentos difíceis.
Como as crises afetam a intimidade e a comunicação sexual?
As crises podem ter um impacto significativo sobre a intimidade e a comunicação sexual nas relações, porque muitas vezes causam mudanças nos estados emocionais, modelos de comunicação e dinâmicas de relacionamento que podem colocar em causa a capacidade dos parceiros de se envolver emocionalmente e sexualmente uns com os outros. Durante a crise, as pessoas podem sentir níveis elevados de estresse, ansiedade ou depressão, o que pode causar dificuldades para expressar suas necessidades, desejos e vulnerabilidade.