親密さは、多くの場合、触れるなどの物理的な接触を介して、人々がお互いに共有する感情的なつながりです、抱擁、キスや性的活動。これは、社会的距離の確保、COVID-19の契約への恐れ、または長期間離れているため、人々が互いに孤立していると感じる可能性があるため、危機の間に維持することは困難です。性的コミュニケーションには、親密な関係の文脈における欲望、好み、境界、およびニーズについての開放性が含まれます。
この記事では、危機が親密さと性的コミュニケーションにどのように影響するかを見ていきます。私たちは、危機がどのように人々の精神的健康と身体的に接続する能力の両方に影響を与えることができるストレスを作成するかから始めます。次に、パートナーが離れて暮らしているときの性別に対する期待の管理の課題と、性別の規範によってどのように異なる可能性があるかについて説明します。最後に、あなたが直接一緒にいなくても、性的コミュニケーションを改善する方法を見てみましょう。
ストレスは脅威や圧力の感情への自然な応答です。誰かがパンデミックや失業などの深刻なライフイベントを経験すると、彼らの体は血流にコルチゾールやアドレナリンなどのホルモンを放出し、彼らは自分自身を守るために迅速に反応するようにします。これは、人々が自分のパートナーや親密さへの欲望を含む他の何かに焦点を当てることを困難にすることができます。ストレスはまた、睡眠パターンの変化を引き起こす可能性があります、食欲とエネルギーレベル、疲労につながる、過敏性とセックスへの関心の欠如。
仕事、学校、家族の約束、または他の理由のために2人のパートナーが離れて住んでいるとき、彼らは物理的な接触のための彼らのニーズと欲望についてより頻繁に通信する必要があります。女性は、伝統的な性別の役割を維持するために圧力を感じるかもしれません、男性よりもそれらを開始する頻度は少なく、男性は彼らのパートナーが彼らを「困窮している」または「安全でない」と認識することを心配するかもしれません。これらの違いを克服するために、カップルは、親密さのためにいつ、どこで利用できるかについて、事前に明確な期待を設定する必要があります。また、ビデオチャットや電話などのテクノロジーを使用して、一日を通して接続を維持することもできます。
最後に、家を共有していないカップルは、一緒にエロ映画を見て、お互いに浮気テキストを送信するなど、バーチャルデート中に新しいことを試してみてください。また、身体的に触れる前にストレスを和らげるために、瞑想、運動、ジャーナリングなどのセルフケアを実践することもあります。これらのテクニックは、物理的な親密さだけに頼ることなく、性的コミュニケーションの話題を作成するのに役立ちます。
一般に、危機は親密さと性的コミュニケーションに影響を与え、人々が物理的に接続することを困難にするストレスを作り出します。離れて住んでいるパートナーは、期待を管理し、お互いに明確に通信する必要があります、自宅で立ち往生しながら、リモートで自分の欲望を表現するための新しい方法を見つけることができます。忍耐と勤勉さによって、すべての関係は状況の変化に適応し、困難な時代でも親密さを維持することができます。
危機は親密さと性的コミュニケーションにどのように影響しますか？
危機は、しばしば感情状態、コミュニケーションパターン、および関係ダイナミクスに変化をもたらすため、関係における親密さと性的コミュニケーションに重大な影響を与える可能性があります。危機の間、人々はストレス、不安、またはうつ病のレベルが高まっていると感じるかもしれません。