L'intimité est un lien émotionnel que les gens partagent les uns avec les autres, souvent par des contacts physiques tels que le toucher, l'embrasser, le baiser ou l'activité sexuelle. Cela peut être difficile à maintenir en temps de crise, car les gens peuvent se sentir isolés les uns des autres en raison des mesures de distanciation sociale, de la peur de contracter le COVID-19 ou d'être séparés pendant de longues périodes. La communication sexuelle implique une ouverture sur les désirs, les préférences, les limites et les besoins dans le contexte des relations intimes.
Dans cet article, nous examinerons comment les crises affectent la proximité et la communication sexuelle. Nous commencerons par voir comment les crises créent un stress qui peut affecter à la fois la santé mentale des gens et leur capacité à se connecter physiquement. Ensuite, nous discuterons des problèmes de gestion des attentes sexuelles lorsque les partenaires vivent séparément et de la façon dont ils peuvent varier en fonction des normes de genre.
Enfin, nous examinerons les moyens d'améliorer la communication sexuelle, même si vous n'êtes pas ensemble en personne.
Le stress est une réaction naturelle à un sentiment de menace ou de pression. Lorsque quelqu'un vit un événement vital grave, comme une pandémie ou une perte d'emploi, son corps libère des hormones comme le cortisol et l'adrénaline dans la circulation sanguine, les obligeant à réagir rapidement pour se protéger. Pour cette raison, il peut être difficile pour les gens de se concentrer sur autre chose, y compris leur partenaire ou désir d'intimité. Le stress peut également entraîner des changements dans le mode de sommeil, l'appétit et le niveau d'énergie, conduisant à la fatigue, l'irritabilité et le manque d'intérêt pour le sexe.
Lorsque deux partenaires vivent séparés en raison de leur travail, de leur école, de leurs obligations familiales ou d'autres raisons, ils doivent communiquer plus souvent sur leurs besoins et leurs désirs en matière de contact physique. Les femmes peuvent subir des pressions pour conserver les rôles traditionnels de genre en les initiant moins souvent que les hommes, tandis que les hommes peuvent craindre que leur partenaire les perçoive comme « nécessiteux » ou « dangereux ». Pour surmonter ces différences, les couples doivent établir à l'avance des attentes claires quant à quand et où ils seront disponibles pour la proximité. Ils peuvent également utiliser des technologies telles que le chat vidéo ou les appels téléphoniques pour rester en contact pendant la journée.
Enfin, les couples qui n'ont pas de maison commune doivent essayer de nouvelles choses lors de dates virtuelles, comme regarder ensemble des films érotiques ou s'envoyer des textes cocasses. Ils peuvent également pratiquer des soins personnels tels que la méditation, l'exercice ou la journalisation pour soulager le stress avant le toucher physique. Ces méthodes peuvent aider à créer de l'excitation autour de la communication sexuelle sans compter uniquement sur l'intimité physique.
En général, les crises affectent l'intimité et la communication sexuelle, créant un stress qui rend difficile la connexion physique des gens. Les partenaires qui vivent séparés doivent gérer leurs attentes et communiquer clairement les uns avec les autres, tandis que ceux qui sont coincés à la maison peuvent trouver de nouvelles façons d'exprimer leurs désirs à distance. En faisant preuve de patience et d'effort, toutes les relations peuvent s'adapter aux circonstances changeantes et rester proches, même en période difficile.
Comment les crises affectent-elles l'intimité et la communication sexuelle ?
Les crises peuvent avoir un impact significatif sur l'intimité et la communication sexuelle dans les relations, car elles provoquent souvent des changements dans les états émotionnels, les modèles de communication et la dynamique des relations qui peuvent remettre en question la capacité des partenaires à se lier émotionnellement et sexuellement. Pendant une crise, les gens peuvent ressentir des niveaux élevés de stress, d'anxiété ou de dépression, ce qui peut entraîner des difficultés à exprimer leurs besoins, leurs désirs et leur vulnérabilité.