A autodeclaração sexual se refere ao processo de pesquisa do próprio corpo, desejos, fantasias e preferências relacionadas à sexualidade e intimidade. Ele pode incluir masturbação, jogo sexual solo, sexo parceiro, experiências com novas técnicas e posições, leitura sobre sexualidade, conversa aberta sobre ela e muito mais. Este tipo de pesquisa pode ser feito sozinho ou com parceiros, e pode ocorrer em qualquer idade, identidade de gênero e status de relacionamento. É um componente essencial para o desenvolvimento da identidade pessoal, autoestima e competência relacional.
A principal maneira de a autodeclaração sexual promover a integração de identidade é aumentar o conhecimento sobre si mesma, suas necessidades e seus limites. Quando alguém se autodeclarar sexualmente, descobre o que é bom para ele, o que não é bom para ele, o que é confortável e desconfortável. Eles também podem aprender sobre suas preferências para certos tipos de toque, sensações, configurações, localização e muito mais. Compreendendo essas preferências, as pessoas podem desenvolver uma visão mais clara de quem são como seres sexuais e como querem se expressar.
Além disso, a autodeclaração pode ajudar as pessoas a entender até que ponto elas estão interessadas em várias atividades e com quem elas podem ser mais compatíveis. Este conhecimento pode aumentar a confiança na navegação em relacionamentos e negociações sexuais com outros.
Autoestima também ganha com a auto-exploração sexual, porque permite que as pessoas explorem e apreciem seu corpo sem vergonha ou constrangimento. Práticas de autoconhecimento, como masturbação, podem contribuir para o bodipositivo e reduzir o estigma associado à masturbação e outras formas de jogo solo. O jogo sexual sócio também pode permitir que as pessoas se divirtam em ambientes favoráveis, onde elas se sentem seguras e respeitadas. À medida que as pessoas aumentam a confiança em suas habilidades para se agradar a si mesmas e aos outros, elas podem sentir-se menos inseguras e mais autorizadas em todas as esferas da vida.
Finalmente, estudar a sexualidade pode levar a mais simpatia e aceitação da experiência e dos desejos dos outros.
A competência relacional é reforçada pela auto-determinação sexual através da melhoria das habilidades de comunicação e negociação. Aqueles que se autodeclaram são mais capazes de definir suas necessidades e limites perante os parceiros, perguntar o que querem e compreender quando os seus parceiros estão desconfortáveis com as atividades. Este aumento da comunicação pode levar a uma relação mais forte e plena em geral. Isso também pode permitir que as pessoas pratiquem a intimidade e a conexão de formas que fortalecem a confiança e a intimidade.
Em geral, a autodeclaração sexual é uma ferramenta valiosa para construir uma identidade pessoal, melhorar a autoestima e fortalecer as relações interpessoais.
Como a autodeclaração sexual promove a integração de identidade, autoestima e competência relacional?
A auto-exploração sexual pode ser definida como um processo de estudo ativo da sua própria orientação sexual, identidade de gênero, preferências, desejos, comportamento, fantasias, práticas e relações sexuais (Haldeman & O'Brien, 2015).