L'auto-enquête sexuelle se réfère au processus d'exploration de votre propre corps, désirs, fantasmes et préférences liés à la sexualité et à l'intimité. Il peut inclure la masturbation, le jeu sexuel solo, le sexe partenaire, l'expérimentation de nouvelles techniques et positions, la lecture sur la sexualité, une conversation ouverte sur elle et bien plus encore. Ce type d'étude peut être réalisée seul ou avec des partenaires et peut avoir lieu à n'importe quel âge, identité de genre et état des relations. C'est un élément essentiel du développement de l'identité personnelle, de l'estime de soi et de la compétence relationnelle.
La principale façon dont l'auto-enquête sexuelle favorise l'intégration de l'identité est d'améliorer la connaissance de soi, de ses besoins et de ses frontières. Quand quelqu'un fait de l'auto-enquête sexuelle, il découvre ce qui est bon pour lui, ce qui n'est pas bon pour lui, ce avec quoi il est à l'aise et ce qui fait du mal. Ils peuvent également découvrir leurs préférences pour certains types de touches, sensations, réglages, emplacements et bien plus encore. En comprenant ces préférences, les gens peuvent développer une idée plus claire de qui ils sont en tant qu'être sexuel et comment ils veulent s'exprimer.
En outre, l'auto-enquête peut aider les gens à comprendre dans quelle mesure ils sont intéressés par différentes activités et avec qui ils peuvent être les plus compatibles. Ces connaissances peuvent accroître la confiance dans la navigation dans les relations et les négociations sexuelles avec les autres.
L'estime de soi profite également de l'auto-enquête sexuelle, car elle permet aux gens d'explorer et d'apprécier leur corps sans honte ni gêne. Les pratiques d'autosatisfaction, comme la masturbation, peuvent favoriser la bodypositivité et réduire la stigmatisation associée à la masturbation et à d'autres formes de jeu solo. Le jeu sexuel d'affiliation peut également permettre aux gens d'éprouver du plaisir dans un environnement favorable où ils se sentent en sécurité et respectés. Au fur et à mesure que les gens renforcent leur confiance dans leur capacité à se plaire à eux-mêmes et aux autres, ils peuvent se sentir moins confiants et plus habilités dans tous les domaines de la vie.
Enfin, l'étude de la sexualité peut conduire à une plus grande empathie et à l'acceptation de l'expérience et des désirs des autres.
La compétence relationnelle est renforcée par l'auto-enquête sexuelle par l'amélioration des capacités de communication et de négociation. Ceux qui s'auto-étudient sont mieux à même de définir leurs besoins et leurs frontières, de demander ce qu'ils veulent et de comprendre quand leur partenaire est mal à l'aise avec certaines activités. Ce renforcement de la communication peut conduire à des relations plus fortes et plus complètes en général. Cela peut aussi donner aux gens la possibilité de pratiquer l'intimité et le lien de manière à renforcer la confiance et l'intimité.
En général, l'auto-enquête sexuelle est un outil précieux pour construire une identité personnelle, améliorer l'estime de soi et renforcer les relations interpersonnelles.
Comment l'auto-enquête sexuelle favorise-t-elle l'intégration de l'identité, de l'estime de soi et de la compétence relationnelle ?
L'auto-enquête sexuelle peut être définie comme un processus d'apprentissage actif de sa propre orientation sexuelle, identité de genre, préférences, désirs, comportements, fantasmes, pratiques et attitudes sexuelles et relationnelles (Haldeman & O'Brien, 2015).