Como restaurar a confiança sexual após a separação ou omissão
Sexo é uma parte importante da vida humana. É uma fonte de prazer, comunicação, pesquisa, comunicação e laços entre parceiros.
No entanto, o rompimento de relações, a infidelidade ou simplesmente a falta de prática por longos períodos de tempo podem causar um sentimento de perda, insegurança e baixa libido. Estas são formas de reforçar a sua confiança na cama depois de um trauma relacional ou de não fazer nada.
* Identifique e reconheça suas emoções - naturalmente se sentir vulnerável, ansioso, confuso, furioso ou triste quando você está reconstruindo sua vida sexual. Não tente esconder esses sentimentos, fale com amigos ou terapeutas.
* Explore e expresse-se - masturbe, jogue, tente novas posições ou experimente fantasias peculiares. Fiquem abertos a novas experiências e encontrem o que vos entusiasma. Comunique-se com o parceiro sobre o que lhe causa comoção.
* Saiba mais sobre o prazer sexual - leia livros, veja vídeos, faça cursos ou assista a seminários. Descubra vários métodos, práticas e tecnologias que podem melhorar seu prazer. Compartilhe esse conhecimento com o vosso parceiro.
* Faça autoatendimento - Coma bem, faça esportes regularmente, dorme, relaxe, medite, faça ioga ou faça outras atividades que o ajudem a reduzir o stress e aumentar a energia. Isso melhorará o seu bem-estar geral e facilitará o foco na intimidade.
* Procure ajuda profissional. Se você está lutando contra problemas de imagem corporal, violência no passado, problemas de saúde mental ou outros problemas, pense em procurar apoio médico, consultor ou sexopatologista. Eles podem fornecer dicas especializadas adaptadas às suas necessidades.
* Encontre um parceiro adequado. Se você ainda não teve uma boa experiência, procure um homem que compartilhe valores, interesses e fronteiras semelhantes. Dê tempo para fortalecer a confiança, a comunicação e o respeito mútuo.
Lembre-se que o sexo é uma jornada de pesquisa e descoberta. Com paciência, autoconhecimento e determinação, você poderá recuperar a confiança e desfrutar de uma relação satisfatória.
Como é possível restaurar a confiança sexual e o desejo após o trauma relational, a separação ou a inatividade prolongada?
Para restabelecer a confiança sexual e o desejo após os traumas relatórios sofridos, quebras ou inatividade prolongada, as pessoas podem ter de participar de atividades de atendimento que promovam a saúde física e mental, como exercícios físicos regulares, meditação de consciência ou ioga, obtenção de sono adequado, alimentação equilibrada e busca de apoio em amigos, família ou terapia.