Wie man nach einem Beziehungsbruch oder einer Untätigkeit das sexuelle Vertrauen wiederherstellt
Sex ist ein wichtiger Teil des menschlichen Lebens. Es ist eine Quelle der Freude, der Verbindung, der Forschung, der Kommunikation und der Verbindungen zwischen den Partnern. Ein Beziehungsbruch, Untreue oder einfach ein Mangel an Übung über lange Zeiträume kann jedoch Gefühle von Verlust, Unsicherheit und geringer Libido hervorrufen. Hier sind Möglichkeiten, Ihr Vertrauen in das Bett nach einem Beziehungstrauma oder Inaktivität zu stärken. Identifizieren und erkennen Sie Ihre Emotionen - es ist natürlich, sich verletzlich, ängstlich, verwirrt, wütend oder traurig zu fühlen, wenn Sie Ihr Sexualleben wiederherstellen. Versuchen Sie nicht, diese Gefühle zu verbergen, sprechen Sie mit Freunden oder Therapeuten darüber.
* Erkunde und drücke dich aus - masturbiere, spiele, probiere neue Positionen aus oder experimentiere mit bizarren Fantasien. Seien Sie offen für neue Erfahrungen und finden Sie, was Sie antreibt. Sprechen Sie mit Ihrem Partner darüber, was Sie aufregt.
* Erfahren Sie mehr über sexuelles Vergnügen - lesen Sie Bücher, schauen Sie sich Videos an, nehmen Sie an Kursen teil oder besuchen Sie Seminare. Entdecken Sie verschiedene Techniken, Praktiken und Technologien, die Ihr Vergnügen verbessern können. Teilen Sie dieses Wissen mit Ihrem Partner.
* Selbstversorgung - Essen Sie gut, trainieren Sie regelmäßig, schlafen Sie genug, entspannen Sie sich, meditieren Sie, machen Sie Yoga oder machen Sie andere Aktivitäten, die Ihnen helfen, Stress abzubauen und Ihre Energie zu steigern. Dies wird Ihr allgemeines Wohlbefinden verbessern und es einfacher machen, sich auf Intimität zu konzentrieren.
* Holen Sie sich professionelle Hilfe. Wenn Sie mit Körperbildproblemen, Gewalt in der Vergangenheit, psychischen Problemen oder anderen Problemen zu kämpfen haben, sollten Sie die Unterstützung eines Arztes, Beraters oder Sexualtherapeuten in Betracht ziehen. Sie können spezialisierte Beratung bieten, die auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten ist.
* Finden Sie den richtigen Partner. Wenn Sie noch keine guten Erfahrungen gemacht haben, suchen Sie nach einer Person, die ähnliche Werte, Interessen und Grenzen teilt. Nehmen Sie sich Zeit, um Vertrauen, Kommunikation und gegenseitigen Respekt aufzubauen.
Denken Sie daran, dass Sex eine Erkundungs- und Entdeckungsreise ist. Mit Geduld, Selbstbewusstsein und Engagement werden Sie in der Lage sein, Ihr Vertrauen wiederherzustellen und eine befriedigende Beziehung zu genießen.
Wie kann sexuelles Vertrauen und Verlangen nach Beziehungstrauma, Beziehungsbruch oder längerer Inaktivität wiederhergestellt werden?
Um sexuelles Vertrauen und Verlangen nach erlebten Beziehungsverletzungen, Brüchen oder längerer Inaktivität wiederherzustellen, müssen Menschen möglicherweise an Selbstpflegeaktivitäten teilnehmen, die die körperliche und geistige Gesundheit fördern, wie regelmäßige Bewegung, Achtsamkeitsmeditation oder Yoga, ausreichender Schlaf, ausgewogene Ernährung und Unterstützung von Freunden, Familie oder Therapie.