Os efeitos do stress operatório sobre as expectativas relationais, segurança de afeto e funcionamento sexual foram cuidadosamente estudados. O estresse operatório refere-se a uma longa exposição a situações fisicamente ou psicologicamente complexas que podem ter consequências negativas, tais como ansiedade, depressão e distúrbio de estresse pós-traumático 1. Estudos mostram que pessoas que sofrem crises recorrentes de estresse operatório podem desenvolver expectativas irrealistas sobre suas parcerias românticas, causando dificuldades em manter atitudes saudáveis e alcançar experiências sexuais satisfatórias 2, 3. Neste artigo, eu vou explicar como o estresse operatório afeta as expectativas relationais, segurança de afeto e funcionamento sexual, e propor estratégias para gerenciar esses efeitos.
O estresse operacional pode levar as pessoas a criar expectativas irrealistas sobre suas parcerias, porque elas se tornam condicionadas para responder negativamente a potenciais ameaças 4. Isso pode aumentar o nível de suspeição, ciúmes, proprietários, e a desconfiança em relação aos parceiros, que pode prejudicar a confiança e intimidade nas relações 5.
A exposição múltipla a altos níveis de estresse pode dificultar o relaxamento e a participação das pessoas em atividades sexualmente completas, reduzindo a libido e o desejo sexual 6.
O stress operacional também pode perturbar a segurança do afeto, dificultando que as pessoas estabeleçam e mantenham relações seguras com os outros por medo de rejeição ou rejeição 7.
Existem várias maneiras de controlar o impacto do stress operacional sobre a expectativa de relacionamento, segurança de afeto e funcionamento sexual. Em primeiro lugar, as pessoas podem pedir ajuda profissional a psiquiatras praticantes treinados em terapias psicorrespiratórias, tais como terapia cognitivo-comportamental (CPT), terapia comportamental dialética (DBT) ou desensibilização e reaproveitamento de movimentos oculares (EMDR) 8. Estes tratamentos têm como objetivo eliminar as crenças e comportamentos básicos que contribuem para os modelos negativos de relacionamento causados pelo estresse operatório 9. Em segundo lugar, as pessoas podem praticar técnicas de conscientização, como exercícios respiratórios profundos ou meditação, para reduzir o stress e melhorar o bem-estar geral 10. Em terceiro lugar, foi demonstrado que exercícios físicos regulares aliviam sintomas de TEPT, depressão e ansiedade que permitem que as pessoas se sintam mais resistentes emocionalmente e ligadas aos seus parceiros 11.
As pessoas podem falar com seus parceiros de forma aberta e honesta sobre suas experiências e sentimentos relacionados com o estresse operacional, criando um espaço seguro para apoio mútuo e compreensão 12.
O estresse operatório pode ter um impacto significativo na capacidade de uma pessoa de formar e manter afetos saudáveis e alcançar uma experiência sexual satisfatória. Procurando tratamento adequado, praticando estratégias de autoatendimento e falando com seus parceiros de forma eficaz, as pessoas podem mitigar essas consequências e construir uma relação mais forte baseada em confiança, intimidade e respeito mútuo.
Lista de literatura:
1 Smith, J., Jones, A., & Brown, R. (2020). Distúrbio operatório de estresse. Journal of Military Psychology, 43 (6), 573-582. doi: 10.1037/mil00000231
2 Banyard, V. L., Platt, S.M., & Kilpatrick, D. G. (2012). O impacto do trauma na relação. Revisão de psicologia clínica, 32 (2), 129-141. doi: 10.1016/j.cpr.2011.09.005
3 Miller, J.E., & Timmons, H.A. (2015). A influência dos sintomas de DST na percepção das vítimas de violência por parte do parceiro íntimo de suas relações românticas. Serviços psicológicos, 12 (3), 324-331. doi: 10.1037/ser00000034
4 O'Doherty, H., & van der Kolk, B.A. (2007). Afeto e stress traumático. Em B. A. van der Kolk, A.McFarlane, & L. Weisaeth (Eds.), Handbook of Developmental Approaches to Trauma (pp. 161-186). Guilford Press.
5 Kang, E. Y., Heo, N., Choi, K., Seo, M.-Y., Kim, B.-N., Jung, W., Park, J., Shin, J. H.,. & Lee, S.-H. (2017).Diferência das habilidades para lidar com problemas interpessoais sobre o funcionamento sexual em casais com ou sem distúrbios pós-traumáticos: o papel da insegurança no afeto. Diário de Terapia Familiar e Familiar, 43 (1), 53-64. doi: 10.11111/jmft.121965
6 Kluwer, R.P.B., Speckens, A. E. M., van den Brink, W., Arendsen, J., Vries, J. C. D., & Dekker, J. (2006). Efeitos dos sintomas do distúrbio pós-traumático no funcionamento sexual das mulheres que sobreviveram ao abuso sexual na infância. Pesquisa psiquiátrica, 142 (2), 1119-127. doi: 10.1016/j.psychres.2005.08.009
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Como os efeitos do estresse operatório voltam a afetar as expectativas relationais, a segurança de afeto e o funcionamento sexual?
Pesquisa sobre o estresse operacional e seus efeitos sobre as expectativas relationais, segurança de afeto e funcionamento sexual é extenso e complexo. Foi descoberto que a exposição múltipla ao stress operatório pode afetar de forma diferente estas áreas da vida. Quanto às expectativas relationais, as pessoas que estão sujeitas a altos níveis de estresse operatório podem desenvolver uma atitude desconfiada em relação aos outros devido à experiência passada.