تمت دراسة آثار الإجهاد التشغيلي على التوقعات العلائقية وأمن التعلق والأداء الجنسي على نطاق واسع. يشير الإجهاد التشغيلي إلى التعرض المطول للمواقف الصعبة جسديًا أو نفسيًا والتي يمكن أن تؤدي إلى نتائج سلبية مثل القلق والاكتئاب واضطراب ما بعد الصدمة (PTSD) 1. أظهرت الأبحاث أن الأشخاص الذين يعانون من نوبات متكررة من الإجهاد التشغيلي قد يطورون توقعات غير واقعية حول شراكاتهم الرومانسية، مما يسبب صعوبات في الحفاظ على الارتباطات الصحية وتحقيق تجارب جنسية مرضية 2، 3 في هذه المقالة، سأناقش كيف يؤثر الإجهاد التشغيلي على التوقعات العلائقية، وأمن التعلق، والأداء الجنسي، واقتراح استراتيجيات لإدارة هذه التأثيرات.
يمكن أن يتسبب الإجهاد التشغيلي في قيام الناس بتكوين توقعات غير واقعية حول شراكاتهم لأنهم يصبحون مشروطين للرد سلبًا على التهديدات المحتملة 4. يمكن أن يؤدي هذا إلى زيادة مستويات الشك والغيرة والملكية وعدم الثقة في الشركاء، مما قد يضر بالثقة والألفة في العلاقات 5.
التعرض المتكرر لمستويات عالية من التوتر يمكن أن يجعل من الصعب على الناس الاسترخاء والمشاركة في أنشطة مرضية جنسيًا، مما يؤدي إلى انخفاض الرغبة الجنسية والرغبة الجنسية (6)
يمكن أن يؤدي الإجهاد التشغيلي أيضًا إلى المساس بأمن التعلق من خلال جعل من الصعب على الأشخاص تكوين علاقات آمنة مع الآخرين والحفاظ عليها خوفًا من الرفض أو الرفض. أولاً، قد يطلب الأشخاص المساعدة المهنية من ممارسي الصحة العقلية المدربين على العلاج النفسي والصدمات، مثل العلاج السلوكي المعرفي (CBT) أو العلاج السلوكي الجدلي (DBT) أو إزالة حساسية حركة العين وإعادة المعالجة (EMDR).8 تتناول هذه العلاجات المعتقدات والسلوكيات الأساسية التي تساهم في أنماط العلاقات السلبية الناجمة عن الإجهاد التشغيلي. ثانيًا، يمكن للأشخاص ممارسة تقنيات اليقظة مثل تمارين التنفس العميق أو التأمل لتقليل التوتر وتحسين 10 الرفاهية العامة. ثالثًا، ثبت أن التمارين المنتظمة تخفف من أعراض اضطراب ما بعد الصدمة والاكتئاب والقلق، مما يسمح للناس بالشعور بمرونة عاطفية أكبر واتصال بشركائهم. 11
يمكن للأشخاص التواصل بصراحة وصدق مع شركائهم حول تجاربهم ومشاعرهم المتعلقة بالإجهاد التشغيلي، مما يخلق مساحة آمنة للدعم المتبادل والفهم 12.
يمكن أن يكون للإجهاد التشغيلي تأثير كبير على قدرة الشخص على تكوين ارتباطات صحية والحفاظ عليها وتحقيق تجارب جنسية مرضية. من خلال البحث عن العلاج المناسب، وممارسة استراتيجيات الرعاية الذاتية، والتواصل بشكل فعال مع شركائهم، يمكن للأفراد التخفيف من هذه الآثار وبناء علاقات أقوى على أساس الثقة والحميمية والاحترام المتبادل.
المراجع:
1 Smith، J.، Jones، A.، & Brown، R. (2020). اضطراب الإجهاد التشغيلي: نظرة عامة. Journal of Military Psychology, 43 (6), 573-582. doi: 10.1037/mil00000231
2 Banyard, V. L., Platt, S.M., & Kilpatrick, D. G. (2012). تأثير التعرض للصدمات على العلاقات. Clinical Psychology Review, 32 (2), 129-141. doi: 10.1016/j.cpr.2011.09.005
3 Miller، J.E.، & Timmons، H.A. (2015). تأثير أعراض اضطراب ما بعد الصدمة على إدراك الضحايا لعنف الشريك الحميم لعلاقتهم الرومانسية. الخدمات النفسية، 12 (3)، 324-331. doi: 10.1037/ser00000034
4 O'Doherty, H., & van der Kolk, B.A. (2007). التعلق والضغط النفسي van der Kolk, A.McFarlane, & L. Weisaeth (Eds.), Handbook of Developmental Approaches to Trauma (pp. 161-186). مطبعة جيلفورد.
5 Kang, E. Y., Heo, N., Choi, K., Seo, M.-Y., Kim, B.-N., Jung, W., Park, J., Shin, J. H.,. & Lee, S.- ه. (2017).التأثير التفاضلي لمهارات حل المشكلات بين الأشخاص على الأداء الجنسي في الأزواج المصابين باضطراب ما بعد الصدمة أو غير المصابين به: دور انعدام الأمن في التعلق. Journal of Family and Family Therapy, 43 (1), 53-64. doi: 10.1111/jmf.121965
6 Kluwer، R.P.B.، Speckens، A. E. M.، van den Brink، W.، Arendsen، J.، Vries، J. C. D Dekker, J. (2006). تأثير أعراض اضطراب ما بعد الصدمة على الأداء الجنسي للناجيات من الاعتداء الجنسي على الأطفال. دراسة الطب النفسي، 142 (2)، 1119-127. doi: 10.1016/j.psychres.2005.08.009
7 Fra
كيف يؤثر التعرض المتكرر للإجهاد التشغيلي على التوقعات العلائقية وأمن التعلق والأداء الجنسي ؟
البحث في الإجهاد التشغيلي وتأثيره على التوقعات العلائقية وأمن التعلق والأداء الجنسي واسع ومعقد. وقد وجد أن التعرض المتكرر للإجهاد التشغيلي يمكن أن يؤثر على مجالات الحياة هذه بطرق مختلفة. بالنسبة للتوقعات العلائقية، قد يصاب الأشخاص الذين يتعرضون لمستويات عالية من الإجهاد التشغيلي بعدم الثقة في الآخرين بسبب التجارب السابقة.