Los efectos del estrés operativo en las expectativas relacionales, la seguridad del apego y el funcionamiento sexual han sido cuidadosamente estudiados. El estrés quirúrgico se refiere a la exposición prolongada a situaciones físicas o psicológicamente complejas que pueden producir consecuencias negativas, como ansiedad, depresión y trastorno de estrés postraumático (TEPT) 1. Los estudios han demostrado que las personas que experimentan ataques recurrentes de estrés quirúrgico pueden desarrollar expectativas poco realistas sobre sus relaciones románticas de pareja, causando dificultades para mantener afectos saludables y lograr una experiencia sexual satisfactoria 2, 3. En este artículo voy a contar cómo el estrés operativo afecta las expectativas relacionales, la seguridad del apego y el funcionamiento sexual, y voy a proponer estrategias para gestionar estos efectos.
El estrés operativo puede hacer que las personas formen expectativas poco realistas sobre sus asociaciones porque se condicionan a responder negativamente a las amenazas potenciales 4. Esto puede llevar a un mayor nivel de sospecha, celos, propiedad, y desconfianza hacia los socios, lo que puede dañar la confianza y la intimidad en la relación5.
La exposición múltiple a altos niveles de estrés puede dificultar que las personas se relajen y participen en actividades sexuales completas, lo que conduce a una disminución de la libido y el deseo sexual 6.
El estrés operativo también puede perturbar la seguridad del apego, dificultando que las personas establezcan y mantengan relaciones seguras con otros debido al temor de rechazo o rechazo 7.
Hay varias maneras de controlar el impacto del estrés operativo en las expectativas de las relaciones, la seguridad del apego y el funcionamiento sexual. En primer lugar, las personas pueden buscar ayuda profesional de psiquiatras formados en terapias psicotraumáticas, como la terapia cognitivo-conductual (TCP), la terapia dialéctica conductual (TBD) o la desensibilización y re-tratamiento de los movimientos oculares (EMDR) 8. Estos tratamientos tienen como objetivo eliminar las creencias y comportamientos básicos que contribuyen a los patrones negativos de relación provocados por el estrés operativo9. En segundo lugar, las personas pueden practicar técnicas de mindfulness como ejercicios de respiración profunda o meditación para reducir el estrés y mejorar el bienestar general 10. En tercer lugar, se ha demostrado que el ejercicio regular alivia los síntomas del estrés postraumático, la depresión y la ansiedad, lo que permite a las personas sentirse más resistentes emocionalmente y conectadas con sus compañeros11.
Las personas pueden comunicarse abierta y honestamente con sus socios sobre sus experiencias y sentimientos relacionados con el estrés operativo, creando un espacio seguro para el apoyo mutuo y la comprensión 12.
El estrés operativo puede tener un impacto significativo en la capacidad de una persona para formar y mantener afectos saludables y lograr una experiencia sexual satisfactoria. Al buscar el tratamiento adecuado, practicar estrategias de autocuidado y comunicarse eficazmente con sus parejas, las personas pueden mitigar estos efectos y construir relaciones más fuertes basadas en la confianza, la cercanía y el respeto mutuo.
Lista de literatura:
1 Smith, J., Jones, A., & Brown, R. (2020). Trastorno de estrés quirúrgico: Revisión. Journal of Military Psychology, 43 (6), 573-582. doi: 10.1037/mil00000231
2 Banyard, V. L., Platt, S.M., & Kilpatrick, D. G. (2012). Efectos del impacto del trauma en las relaciones. Revisión de psicología clínica, 32 (2), 129-141. doi: 10.1016/j.cpr.2011.09.005
3 Miller, J.E., & Timmons, H.A. (2015). Efecto de los síntomas del TEPT en la percepción de las víctimas de violencia por parte de la pareja íntima de su relación romántica. Servicios psicológicos, 12 (3), 324-331. doi: 10.1037/ser00000034
4 O'Doherty, H., & van der Kolk, B.A. (2007). Afecto y estrés traumático. En la obra de B. A. van der Kolk, A.McFarlane, & L. Weisaeth (Eds.), Handbook of Developmental Approaches to Trauma (pp. 161-186). Guilford Press.
5 Kang, E. Y., Heo, N., Choi, K., Seo, M.-Y., Kim, B.-N., Jung, W., Park, J., Shin, J. H.,. & Lee, S.-H. (2017).La influencia differencial de las habilidades para resolver problemas interpersonales en el funcionamiento sexual en parejas con o sin trastorno de estrés postraumático: El papel de la inseguridad en el apego. Revista de Terapia Familiar y Familiar, 43 (1), 53-64. doi: 10.11111/jmft.121965
6 Kluwer, R.P.B., Speckens, A. E. M., van den Brink, W., Arendsen, J., Vries, J. C. D., & Dekker, J. (2006). Efectos de los síntomas del trastorno de estrés postraumático en el funcionamiento sexual de las mujeres que sobreviven al abuso sexual en la infancia. Estudio de psiquiatría, 142 (2), 1119-127. doi: 10.1016/j.psychres.2005.08.009
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¿Cómo influye la exposición repetida al estrés operativo en las expectativas relacionales, la seguridad del apego y el funcionamiento sexual?
El estudio del estrés operativo y sus efectos sobre las expectativas relacionales, la seguridad del apego y el funcionamiento sexual es extenso y complejo. Se ha descubierto que la exposición múltiple al estrés quirúrgico puede afectar de diferentes maneras a estas esferas de la vida. En cuanto a las expectativas relacionales, las personas que están expuestas a altos niveles de estrés operativo pueden desarrollar actitudes desconfiadas hacia otros debido a experiencias pasadas.