Os soldados enfrentam muitos problemas durante o serviço, desde físicos e mentais até sociais e emocionais. Um problema especial é a dificuldade que eles podem ter em comunicar com pessoas próximas em casa, devido ao acesso imprevisível ou limitado à tecnologia. Isso pode ser particularmente difícil para quem está implantado em locais remotos ou tem horários irregulares. Apesar disso, muitos soldados encontram maneiras de lidar e manter sua resistência emocional, garantindo que sua saúde mental permanece forte, apesar dos problemas que enfrentam. Aqui estão algumas dicas para o fazer.
1) Mantenha contato com a tecnologia. Mesmo que a comunicação seja esporádica, manter contato com os seus entes queridos através de e-mails, mensagens de texto, chamadas de vídeo e redes sociais pode ajudar os soldados a sentir apoio e amor. É importante fazer esforços para manter o contato regular, mesmo que isso signifique um planejamento prévio e um tempo para se inscrever todos os dias ou semanas.
2) Procure suporte na sua unidade. Seus colegas de trabalho podem fornecer um sentimento de camaradagem e apoio, especialmente quando se trata de trabalhar em situações de estresse, como o combate. Criar laços fortes com os membros da sua equipe também pode permitir que você se sinta mais confortável compartilhando seus sentimentos e lutando contra eles, o que pode ajudar a manter a resistência emocional.
3) Faça autoatendimento. Os soldados devem priorizar seus cuidados físicos e mentais, dormindo bem, comendo, praticando esportes regulares e fazendo coisas que gerem alegria. Pode ser um hobby, leitura, escrita de cartas ou revistas, meditação ou oração.
4) Se necessário, procure ajuda profissional. Se você está lutando contra a depressão, ansiedade, TEPT ou outros problemas relacionados com a implantação, procure ajuda profissional para consultores militares ou terapêuticos. Eles podem fornecer recomendações e recursos para ajudar os soldados a lidar com estes problemas.
5) Esteja ocupado. Encontrar maneiras de permanecer ativo e envolvido pode ajudar os soldados a manter a concentração e evitar sentimentos de solidão ou isolamento. Isso pode incluir a participação em atividades desportivas ou outras atividades físicas, voluntariado para funções adicionais, perseguir interesses como música ou arte ou trabalhar em projetos pessoais.
Seguindo estes conselhos, os soldados podem manter sua resistência emocional durante o serviço, garantindo a força e o poder de espírito necessários para enfrentar quaisquer desafios que possam surgir durante o serviço.
Como é que os soldados mantêm a resistência emocional quando a comunicação com os seus entes queridos é imprevisível ou limitada?
Soldados são treinados para serem pessoas emocionalmente resistentes que podem lidar com situações difíceis, especialmente quando a comunicação com seus entes queridos é imprevisível ou limitada. Uma forma de manter essa sustentabilidade é desenvolver relações fortes dentro da sua unidade e focar na missão atual. Eles também podem encontrar conforto em exercícios físicos, como exercícios físicos ou leitura de livros para se distrair do que acontece em casa.