I soldati affrontano numerosi problemi durante il servizio, da quelli fisici e mentali a quelli sociali ed emotivi. Un problema particolare è la difficoltà di comunicare con le persone care a casa a causa di un accesso imprevedibile o limitato alla tecnologia. Può essere particolarmente difficile per coloro che sono dispiegati in luoghi remoti o hanno orari irregolari. Nonostante ciò, molti soldati trovano modi per gestire e mantenere la loro resistenza emotiva, garantendo che la loro salute mentale rimane forte nonostante i problemi che affrontano. Ecco alcuni suggerimenti su come farlo.
1) Rimanere in contatto con la tecnologia. Anche se la comunicazione è sporadica, mantenere il contatto con i propri cari attraverso e-mail, messaggi di testo, video e social media può aiutare i soldati a sentire il loro sostegno e amore. È importante impegnarsi per mantenere un contatto regolare, anche se questo significa pianificare e assegnare tempo per la registrazione ogni giorno o settimana.
2) Trova il supporto nella tua unità. I vostri colleghi possono fornire un senso di convivialità e sostegno, soprattutto quando si tratta di lavorare in situazioni di stress, come i combattimenti. Creare forti legami con i membri del vostro team può anche farti sentire più a vostro agio condividendo i propri sentimenti e combattendo contro di essi, che può aiutare a mantenere la resistenza emotiva.
3) Gestisci il servizio autonomo. I soldati devono dare la priorità alla cura di se stessi fisicamente e mentalmente, dormendo, mangiando bene, praticando regolarmente sport e facendo cose che portano gioia. Può essere un hobby, leggere, scrivere lettere o riviste, meditare o pregare.
4) Contattare l'assistenza professionale se necessario. Se si combatte depressione, ansia, PTSD o altri problemi legati all'installazione, rivolgersi a consulenti militari o terapeutici. Possono fornire consigli e risorse per aiutare i soldati ad affrontare questi problemi.
5) Essere impegnati. Trovare modi per rimanere attivi e coinvolti può aiutare i soldati a mantenere la concentrazione ed evitare il senso di solitudine o isolamento. Questo può includere la partecipazione a attività sportive o altre attività fisiche, il volontariato per ulteriori compiti, perseguire interessi come la musica o l'arte, o lavorare su progetti personali.
Seguendo questi consigli, i soldati possono mantenere la loro resistenza emotiva durante il loro servizio, garantendosi la forza e la forza dello spirito necessarie per affrontare le sfide che possono verificarsi durante il servizio.
Come fanno i soldati a mantenere la resistenza emotiva quando la comunicazione con i propri cari è imprevedibile o limitata?
I soldati sono addestrati per essere persone emotivamente resistenti che possono affrontare situazioni difficili, soprattutto quando comunicare con i loro cari è imprevedibile o limitato. Un modo per mantenere questa sostenibilità è sviluppare relazioni solide all'interno della propria divisione e concentrarsi sulla missione in corso. Possono anche trovare conforto nell'esercizio fisico, come l'esercizio fisico o la lettura di libri per distrarsi da ciò che accade a casa.