士兵在服役期间面临许多问题，从身心到社会和情感。一个特别的问题是，由于无法预测或无法获得技术，他们在与家里的亲人打交道时可能面临困难。对于部署在偏远地区或时间表不规则的人来说，这可能特别困难。尽管如此，许多士兵还是想方设法应对和保持他们的情感韧性，确保他们的心理健康保持强劲，尽管他们面临挑战。下面是如何做到这一点的一些建议。
1）通过技术保持联系。即使沟通是零星的，通过电子邮件、短信、视频通话和社交媒体与亲人保持联系也可以帮助士兵感受到支持和爱。必须努力保持定期联系，即使这意味着提前规划和分配时间每天或每周进行登记。
2）在您的部门中找到支持。你的同事可以提供友谊和支持感，特别是在战斗等紧张情况下工作时。与您的团队成员建立牢固的联系还可以让你更自在地分享自己的感受并与他们作斗争，这有助于保持情感上的弹性。
3）自助服务。士兵们必须优先考虑身体和精神上的照顾自己，睡眠充沛，饮食充足，定期运动和从事带来欢乐的事业。它可以是一种爱好，阅读，写信或日记，冥想或祈祷。
4）如有必要,请寻求专业帮助。如果您与抑郁症，焦虑，创伤后应激障碍或其他部署相关问题作斗争，请向军事顾问或治疗师寻求专业帮助。他们可以提供指导和资源，以帮助士兵应对这些挑战。
5）保持忙碌。寻找保持活跃和参与的方法可以帮助士兵保持专注并避免感到孤独或孤立。这可能包括参加体育或其他体育活动，志愿服务以履行其他职责，追求音乐或艺术等兴趣或从事个人项目。按照这些建议,士兵们在服役期间可以保持他们的情感韧性,确保他们具备抵抗服役期间可能出现的任何挑战所需的力量和精神力量。
当与亲人的沟通不可预测或有限时，士兵如何保持情感上的韧性？
士兵受过训练，可以成为情绪稳定的人，可以应对困难的情况，尤其是在与亲人的沟通不可预测或有限的情况下。维持这种复原力的一种方法是在其单位内发展牢固的关系，并将重点放在正在进行的任务上。他们也可以在运动中找到安慰，比如锻炼或阅读书籍，以分散在家里发生的事情。