A proximidade é um aspecto importante de qualquer relação.
Quando um ou ambos os parceiros vivem uma experiência traumática, manter o nível de intimidade pode ser uma tarefa difícil. Isto porque os ciclos de dependência e abstinência causados por lesões muitas vezes criam barreiras entre os parceiros que dificultam a sua conexão emocional e física. Durante estes ciclos, os casais podem sentir medo, raiva, culpa, vergonha, tristeza e preocupação, o que pode levar à falta de confiança e comunicação. Para superar este problema, os casais precisam trabalhar juntos para desenvolver estratégias que os ajudem a manter-se conectados, apesar das dificuldades.
Uma das estratégias que pode ser útil é dedicar tempo a cada dia para uma comunicação aberta sem distrações como telefones ou televisão. Durante esse tempo, os parceiros devem partilhar os seus pensamentos, sentimentos, preocupações com honestidade e respeito. Também é importante ouvir ativamente o que o seu parceiro diz e oferecer apoio sem julgamentos. Outra abordagem é fazer intervalos entre si, se necessário, mantendo-se presentes nas relações. Isso significa que você precisa dedicar tempo a um, mas não parar todos os contatos com o seu parceiro e estar disponível para falar sobre qualquer problema que eles podem ter.
Casais também podem trabalhar para melhorar sua conexão física, participando de atividades como abraços, massagens, beijos e toques sensuais. Estas ações ajudam a criar intimidade e intimidade, mesmo quando as palavras não são suficientes.
Ao tentar coisas novas, como jogos de papel ou aprender novas posições sexuais, você pode reanimar sua vida sexual e aumentar o nível de emoção e prazer.
Procurar ajuda profissional pode ser incrivelmente útil para casais que lutam para manter a intimidade entre ciclos traumáticos. Um consultor ou terapeuta pode fornecer orientação e apoio em momentos difíceis e ajudá-lo a navegar em conversas difíceis. Eles também podem ensinar-lhe novas habilidades e técnicas para melhorar a comunicação e fortalecer sua conexão. Seguindo consistentemente essas estratégias, os casais podem manter a intimidade, apesar dos ciclos de dependência e abstinência causados por lesões, e construir relações mais fortes e sustentáveis.
Quais são as estratégias que ajudam os casais a manter a proximidade nos ciclos de dependência e abstinência causados por lesões?
Muitos estudos mostraram que a comunicação aberta é importante para manter um relacionamento saudável e manter a proximidade com o parceiro. Em particular, casais capazes de expressar seus pensamentos e sentimentos abertamente, sem medo de serem julgados, podem desenvolver laços mais fortes de confiança e compreensão. Isso significa estar disposto a ouvir uns aos outros, confirmar a experiência dos outros e ter empatia com as opiniões dos outros. Isso inclui também a responsabilidade por suas ações e desculpas quando necessário.