亲密关系是任何关系的重要方面。
当一个或两个伴侣经历创伤性经历时，保持亲密程度可能成为一项艰巨的任务。这是因为创伤引起的成瘾和戒断周期经常在伴侣之间造成障碍，使他们的情感和身体联系变得困难。在这些周期中，夫妻可能会感到恐惧，愤怒，内疚，羞耻，悲伤和焦虑，这可能导致缺乏信任和沟通。为了克服这个问题，夫妻需要共同努力，制定战略，帮助他们在困难的情况下保持联系。
可能有用的策略之一是每天分配时间进行开放式交流，而无需分心，例如电话或电视。在这段时间里，合作伙伴必须诚实和尊重地分享他们的想法，感受，关注。同样重要的是积极倾听您的合作伙伴的言论，并在没有判断的情况下提供支持。另一种方法是，在必要时彼此休息，同时保持关系。这意味着您需要花时间独自一人，但不要停止与您的合作伙伴的所有联系，并且可以谈论他们可能遇到的任何问题。通过参与诸如拥抱，按摩，接吻和感官触摸等活动，夫妻还可以努力改善身体联系。这些动作有助于建立亲密关系，即使言语不够。通过尝试诸如角色扮演游戏或探索新的性爱姿势之类的新事物，您可以重振自己的性生活，并提高兴奋和愉悦程度。对于在创伤周期中努力保持亲密关系的夫妇来说，寻求专业帮助可能非常有用。顾问或治疗师可以在困难时期提供指导和支持，并帮助您导航复杂的对话。他们还可以教您新的技能和技术，以改善沟通和加强您的沟通。通过始终如一地遵循这些策略，尽管创伤导致成瘾和戒断循环，夫妻可以保持亲密关系，并建立更牢固，更可持续的关系。
哪些策略可以帮助夫妻在创伤引起的成瘾和戒断周期中保持亲密关系？
许多研究表明，开放沟通对于保持健康关系和保持与伴侣的亲密关系至关重要。特别是，能够公开表达自己的想法和感情而不惧怕被谴责的夫妇可以建立更牢固的信任和理解纽带。这意味着愿意互相倾听，确认彼此的经历并同情彼此的观点。这还包括对自己的行为负责，并在必要时道歉。