親密さはあらゆる関係の重要な側面です。
1つまたは両方のパートナーが外傷的な経験を経験している場合、親密さのレベルを維持することは困難である可能性があります。これは、トラウマによって引き起こされる中毒と離脱のサイクルがしばしばパートナー間の障壁を作り出し、感情的にも肉体的にもそれらを結びつけることが困難になるからです。これらのサイクルの間に、カップルは恐怖、怒り、罪悪感、恥、悲しみと不安の感情を経験することができ、信頼とコミュニケーションの欠如につながる可能性があります。この課題を克服するためには、カップルは、課題にもかかわらず、彼らが接続されたままを支援するための戦略を開発するために協力する必要があります。
便利な戦略の1つは、電話やテレビなどの気を散らすことなく、オープンなコミュニケーションのために毎日時間を節約することです。この間、パートナーは自分の考え、感情、懸念を正直かつ丁重に共有する必要があります。また、パートナーの発言に積極的に耳を傾け、判断のないサポートを提供することも重要です。別のアプローチは、必要に応じてお互いから休憩を取ることです、関係に存在しながら、。これは、時間をかけるだけではなく、パートナーとのすべての接触を遮断し、経験している可能性のある問題について話すことができないことを意味します。カップルはまた、カドリング、マッサージ、キス、官能的なタッチなどの活動に参加することによって、彼らの身体的なつながりを改善するために働くことができます。これらのアクションは、言葉が不十分な場合でも親密さと親密さを作成するのに役立ちます。
ロールプレイングや新しい性的位置を学ぶなど、新しいことを試してみると、あなたの性生活を活性化し、あなたの興奮と喜びのレベルを高めることができます。
プロの助けを求めることは、外傷サイクルの中で親密さを維持するために苦労しているカップルのために信じられないほど役立つことができます。カウンセラーやセラピストは、困難な時期に指導とサポートを提供し、困難な会話をナビゲートするのに役立ちます。彼らはまた、あなたのコミュニケーションを改善し、あなたの接続を強化するための新しいスキルやテクニックを教えることができます。これらの戦略に一貫して従うことによって、カップルは傷害によって引き起こされる中毒と離脱のサイクルにもかかわらず親密さを維持し、より強く、より弾力的な関係を築くことができます。
傷害によって引き起こされる中毒と離脱のサイクルの中でカップルが親密さを維持するのに役立つ戦略は何ですか？
多くの研究は、オープンコミュニケーションが健全な関係を維持し、パートナーとの親密さを維持するために不可欠であることを示しています。特に、裁きを恐れずに自分の考えや気持ちを公然と表現できる夫婦は、より強い信頼と理解の絆を育むことができます。それはお互いに耳を傾け、お互いの経験を検証し、お互いの見解に共感する意欲を意味します。また、お客様の行動に責任を持ち、適切な場合に謝罪することも含まれます。