La proximité est un aspect important de toute relation.
Lorsque l'un ou les deux partenaires vivent une expérience traumatisante, maintenir un niveau de proximité peut devenir une tâche difficile. C'est parce que les cycles de dépendance et de sevrage causés par les blessures créent souvent des barrières entre les partenaires qui rendent difficile leur connexion émotionnelle et physique. Au cours de ces cycles, les couples peuvent ressentir la peur, la colère, la culpabilité, la honte, la tristesse et l'anxiété, ce qui peut conduire à un manque de confiance et de communication. Pour surmonter ce défi, les couples doivent travailler ensemble pour élaborer des stratégies qui les aideront à rester connectés malgré les difficultés.
L'une des stratégies qui peut être utile est de consacrer du temps tous les jours à la communication ouverte sans distraction, comme les téléphones ou la télévision. Pendant ce temps, les partenaires doivent partager leurs pensées, leurs sentiments, leurs préoccupations avec honnêteté et respect. Il est également important d'écouter activement ce que dit votre partenaire et d'offrir un soutien sans jugement. Une autre approche consiste à faire des pauses les unes des autres si nécessaire, tout en restant présents dans la relation. Cela signifie que vous devez consacrer du temps seul, mais ne pas arrêter tous les contacts avec votre partenaire et être disponible pour parler des problèmes qu'ils peuvent éprouver.
Les couples peuvent également travailler à améliorer leur communication physique en participant à des activités telles que des câlins, des massages, des baisers et des touches sensuelles. Ces actions contribuent à créer de l'intimité et de l'intimité, même lorsque les mots ne suffisent pas.
En essayant de nouvelles choses telles que les jeux de rôle ou l'apprentissage de nouvelles positions sexuelles, vous pouvez revitaliser votre vie sexuelle et augmenter votre niveau d'excitation et de plaisir.
La recherche d'une aide professionnelle peut être incroyablement utile pour les couples qui luttent pour rester proches des cycles traumatisants. Un conseiller ou un thérapeute peut fournir des conseils et un soutien dans les moments difficiles et vous aider à naviguer dans des conversations difficiles. Ils peuvent également vous enseigner de nouvelles compétences et techniques pour améliorer la communication et renforcer votre communication. En suivant constamment ces stratégies, les couples peuvent rester proches malgré les cycles de dépendance et de sevrage causés par les blessures et construire des relations plus fortes et plus durables.
Quelles stratégies aident les couples à rester proches dans les cycles de dépendance et de sevrage causés par les blessures ?
De nombreuses études ont montré que la communication ouverte est essentielle pour maintenir une relation saine et rester proche de votre partenaire. En particulier, les couples capables d'exprimer ouvertement leurs pensées et leurs sentiments sans craindre d'être condamnés peuvent développer des liens plus forts de confiance et de compréhension. Cela signifie être prêt à s'écouter les uns les autres, à réaffirmer l'expérience des uns et des autres et à faire preuve d'empathie. Cela inclut également la responsabilité de ses actes et des excuses lorsque cela est nécessaire.