Quando você sente que está «atuando» no sexo - e porquê?
As pessoas sentem muito que devem trabalhar bem durante a relação sexual. Isso pode estar relacionado com muitas causas, como expectativas sociais, desejos pessoais ou experiências anteriores. No entanto, há formas de superar esses sentimentos e desfrutar da intimidade sem se sentir pressionado.
Antes de tudo, é importante lembrar que todos têm preferências diferentes quando se trata de atos sexuais. Algumas pessoas podem desfrutar do ritmo rápido, enquanto outras preferem um encontro mais lento, mais sensual. Também é normal quando uma pessoa quer algo que a outra não quer, mas não deve causar preocupação ou pressão. Em vez disso, a comunicação é fundamental. Fale abertamente sobre o que todos os parceiros querem antes de iniciar qualquer atividade e depois tente satisfazer essas necessidades. Por exemplo, se uma pessoa gosta de não ter pressa para explorar cada polegada do corpo do seu parceiro, e a outra prefere a força, ambos os lados devem estar dispostos a comprometer-se.
Outra maneira de evitar a performance é focar no prazer do seu parceiro em vez de sua própria performance. Em vez de tentar alcançar certos objetivos ou alcançar resultados específicos, concentre-se em garantir que o seu parceiro passa bem. Preste atenção às reações deles e responda em consequência. Se eles parecem estar a divertir-se, continuem a fazer tudo o que estão a fazer. Se eles parecem desconfortáveis ou insatisfeitos, pergunte-lhes o que poderia melhorar a situação. Lembre-se que o sexo deve ser um ato de amor e ligação entre duas pessoas, por isso priorize qualquer pressão externa.
Também é bom pensar sobre por que você sente a necessidade de «atuar» durante o sexo. Está preocupado por parecer inexperiente? Tem pouca auto-estima? Foi julgado por experiências sexuais passadas? Resolver estes problemas principais pode ajudar a reduzir o sentido de pressão e permitir que você relaxe na intimidade. Consultas ou terapias podem ser ferramentas úteis para resolver estes problemas.
Finalmente, lembre-se que não há uma maneira correta ou errada de fazer sexo. O facto de alguém estar a trabalhar bem não significa que devas sentir pressão para fazeres o mesmo. A ação sexual deve ser sempre coerente e agradável, e isso inclui intervalos quando necessário. Não se preocupe com quanto tempo vai demorar ou você vai alcançar um propósito específico; apenas aproveite o momento e fale com o seu parceiro.
Para terminar, o sentimento de que você deve atuar durante o sexo pode vir de muitas fontes, mas não necessariamente ditar sua experiência. A comunicação, a abertura, a atenção e a autorreflexão são fatores importantes na criação de uma vida sexual positiva e plena. Aceite a sua singularidade e solte a ideia de que uma maneira de existir é melhor do que a outra - enquanto ambos os parceiros concordam e estão satisfeitos, então você está no caminho certo!
Quando você sente que está «atuando» no sexo - e porquê?
Sexo é um ato íntimo que pode unir pessoas emocionalmente e fisicamente, mas também inclui algumas atuações que podem fazer com que um ou ambos os parceiros se sintam inseguros sobre suas habilidades ou desejos sexuais. As pessoas podem sentir pressão para agir de acordo com as normas sociais ou expectativas dos outros, o que pode levá-las a duvidar de si mesmas durante a intimidade.