No contexto das relações humanas, o compromisso é definido como um acordo entre os parceiros para manter seus relacionamentos por um determinado período de tempo ou até que um dos parceiros morra. As relações românticas são baseadas na confiança e confiabilidade, permitindo que os casais planejem o futuro e tomem decisões juntos.
Quando as pessoas sofrem uma insegurança crônica sobre o futuro, isso pode afetar negativamente sua capacidade de criar compromissos românticos de longo prazo e participar do planejamento relacional.
Uma das razões pelas quais a incerteza crônica afeta os compromissos de longo prazo é porque causa medo e preocupação com o que pode acontecer no futuro. A incerteza pode ser causada por fatores externos, tais como instabilidade financeira, problemas de saúde, perda de emprego ou desastres naturais. Estes eventos podem criar um sentimento de impotência e impotência, fazendo com que as pessoas sintam que não controlam suas vidas. Este medo e ansiedade podem levar a pensamentos e comportamentos negativos, incluindo a evasão, negação e abstinência emocional. Em relações românticas, isso pode ser demonstrado como evitar discussões sobre o futuro, se recusar a fazer planos e dificuldades para assumir compromissos uns com os outros. Como resultado, as relações podem tornar-se instáveis, causando conflitos e rupturas.
Outra forma de afetar a incerteza crônica em compromissos românticos é o preconceito cognitivo. As distorções cognitivas referem-se a contrações mentais que nos ajudam a processar informações rapidamente, mas também podem causar erros de julgamento.
Algumas pessoas podem sugerir que a incerteza vai sempre gerar resultados negativos, o que faz com que elas acreditem que comprometer-se com alguém não faz sentido porque nada vai funcionar. Outros podem pensar que se alguma coisa errada acontecer um dia, isso se repetirá, fazendo-os evitar quaisquer compromissos potenciais. Esses preconceitos podem levar a modelos negativos de pensamento que se fortalecem, dificultando a confiança das pessoas nos outros ou vendo qualquer possibilidade de felicidade.
Além desses fatores individuais, a incerteza crônica também pode causar estresse relacional. Quando os parceiros não estão certos sobre o futuro, eles podem experimentar altos níveis de ansiedade e medo, o que pode afetar a comunicação e intimidade. Eles podem ter dificuldade de se comunicar emocionalmente ou fisicamente com seu parceiro, criando distância e tensão. Esta falta de comunicação pode acabar por minar as bases das relações, dificultando a criação de laços sólidos baseados na confiança e no apoio mútuos.
Existem formas que indivíduos e casais podem lidar com as incertezas crônicas e seus efeitos nas relações de longo prazo. Uma das abordagens é concentrar-se no momento presente e tomar as coisas um dia por vez. Vivendo no presente, as pessoas podem reduzir a ansiedade ao focar no que controlam, em vez de se preocuparem com o desconhecido. Os casais também podem criar zonas de segurança onde discutem suas preocupações, medos e esperanças sem condenação ou críticas.
Pedir aconselhamento ou terapia profissional pode ajudar as pessoas a desenvolver mecanismos e estratégias para superar a incerteza.
Como a incerteza crônica sobre o futuro afeta os compromissos românticos a longo prazo e o planejamento relacional?
O impacto da incerteza crônica sobre os compromissos românticos de longo prazo depende de vários fatores, como diferenças individuais de estilo de afeto e valores pessoais. Em geral, no entanto, estudos mostram que o sentimento de instabilidade e imprevisibilidade pode criar problemas para manter relações saudáveis ao longo do tempo (Rholes & Sagarin, 2015).