Nel contesto delle relazioni umane, l'impegno è definito come un accordo tra i partner per mantenere il loro rapporto per un certo periodo di tempo o fino a quando uno dei partner non muore. Le relazioni romantiche si basano sulla fiducia e l'affidabilità, permettendo alle coppie di pianificare il futuro e prendere decisioni insieme.
Quando le persone provano una cronica incertezza sul futuro, può influire negativamente sulla loro capacità di formare impegni romantici a lungo termine e partecipare alla pianificazione relazionale.
Uno dei motivi per cui l'incertezza cronica influisce sugli impegni a lungo termine è che crea paura e preoccupazione per ciò che potrebbe accadere in futuro. L'incertezza può essere causata da fattori esterni come instabilità finanziaria, problemi di salute, perdita di lavoro o catastrofi naturali. Questi eventi possono creare un senso di impotenza e impotenza, facendo sentire le persone che non controllano la loro vita. Questa paura e ansia possono portare a pensieri e comportamenti negativi, tra cui evitare, negare e astinenza emotiva. In relazioni romantiche, questo può apparire come evitare discussioni sul futuro, il rifiuto di pianificare e difficoltà a prendere impegni l'uno verso l'altro. Di conseguenza, le relazioni possono diventare instabili, causando conflitti e lacerazioni.
Un altro modo per influenzare l'incertezza cronica sull'impegno romantico sono i pregiudizi cognitivi. Le distorsioni cognitive si riferiscono a contrazioni mentali che ci aiutano a elaborare rapidamente le informazioni, ma possono anche causare errori di giudizio.
Alcune persone possono suggerire che l'incertezza porterà sempre a risultati negativi, il che li porta a ritenere che impegnarsi con qualcuno non ha senso perché non funzionerà. Altri potrebbero pensare che se un giorno accadesse qualcosa di brutto, si ripeterebbe, spingendoli ad evitare ogni potenziale impegno. Questi pregiudizi possono portare a modelli negativi di pensiero che si rafforzano da soli, rendendo difficile la fiducia degli altri o vedendo ogni possibilità di felicità.
Oltre a questi fattori individuali, l'incertezza cronica può anche causare stress relazionali. Quando i partner non sono sicuri del futuro, possono sperimentare un alto livello di ansia e paura che può influenzare la comunicazione e l'intimità. Possono essere difficili da comunicare emotivamente o fisicamente con il proprio partner, creando distanza e tensione. Questa mancanza di comunicazione può alla fine minare le fondamenta delle relazioni, rendendo più difficile creare legami solidi basati sulla fiducia reciproca e sul sostegno.
Ci sono modi in cui individui e coppie possono affrontare l'incertezza cronica e il suo impatto sulle relazioni a lungo termine. Uno degli approcci è quello di concentrarsi sul presente momento e prendere le cose un giorno alla volta. Vivendo nel presente, le persone possono ridurre l'ansia concentrandosi su ciò che controllano, invece di preoccuparsi dell'ignoto. Le coppie possono anche creare zone di sicurezza dove discutere le loro ansie, paure e speranze senza essere giudicate o criticate.
Richiedere consulenza professionale o terapia può aiutare le persone a sviluppare meccanismi e strategie per superare l'incertezza.
In che modo l'incertezza cronica sul futuro influenza l'impegno romantico a lungo termine e la pianificazione relazionale?
L'impatto dell'incertezza cronica sull'impegno romantico a lungo termine dipende da molti fattori, come le differenze individuali negli stili di attaccamento e nei valori personali. In generale, tuttavia, la ricerca dimostra che un senso di instabilità e imprevedibilità può creare problemi per mantenere relazioni sane nel tempo (Rholas & Sagarin, 2015).