No mundo ideal, a monogamia é vista como uma norma para relações românticas.
No entanto, há pessoas que se sentem atraídas por mais de uma pessoa ao mesmo tempo e escolhem a não-monogamia. Isso resultou em várias formas de relacionamento que desafiam os conceitos tradicionais de amor e compromisso. Um desses compostos é a poliamoria, que envolve muitos parceiros sem exclusividade. Embora possa parecer mais fácil de dizer do que de fazer, gerenciar ciúmes pode ser difícil quando você tem mais de um parceiro.
Ciúmes é uma reação natural ao sentimento de ameaça ou insegurança de que outra pessoa está tirando sua atenção, afeto ou recursos. Ele pode se manifestar fisicamente, mentalmente e emocionalmente, muitas vezes levando a um sentimento de ansiedade, raiva e até depressão. Em relações monogâmicas, essas emoções são bastante difíceis de controlar, mas na instalação de poliamor elas se tornam exponencialmente mais complexas.
Primeiro, o ciúme pode surgir quando os parceiros se sentem desacompanhados ou excluídos de determinadas ações ou conversas na dinâmica do grupo.
Por exemplo, se um parceiro recebe tempo adicional ou atenção de outro parceiro que não recebe, pode criar tensão e indignação entre todas as partes envolvidas. Para evitar que isso aconteça, é preciso uma comunicação aberta entre todos os participantes, para que ninguém se sinta desprovido ou ignorado.
Em segundo lugar, o ciúme também pode ser resultado de uma comparação de si mesmo com outros parceiros. Quando as pessoas veem que os outros desfrutam do que acontece juntos, podem começar a duvidar do seu próprio lugar na relação. É importante lembrar que cada parceiro traz algo único para a mesa e valorizá-los pelo que eles oferecem ao invés de se concentrar no que lhes falta, ajudando a conter qualquer sentimento de inveja ou ciúmes.
Finalmente, é importante definir os limites de tempo com cada parceiro. Isso garante que todos têm acesso igual aos recursos e impede que alguém se sinta esquecido ou subestimado. Isso pode significar um tempo específico para cada pessoa passar a sós com o seu parceiro ou planejar eventos em grupo em que todos podem participar igualmente.
Ao resolver esses problemas no início, as relações poliamorais têm mais chances de sucesso no longo prazo, porque cada um entende o que é esperado deles e como suas necessidades são atendidas de forma justa.
No entanto, como em qualquer relação, ainda haverá problemas neste caminho - incluindo navegação de ciúmes. A chave é comunicar todas as preocupações de forma justa e consistente antes que elas se tornem demasiado esmagadoras.
Como é que os adultos negociam ciúmes em arranjos poliamóricos ou abertos?
O ciúme é uma emoção comum que pode surgir em qualquer relação romântica, mas torna-se particularmente difícil para aqueles que estão envolvidos em acordos de poliamor ou abertos. Para ser bem-sucedido no ciúme como adulto nesses tipos de relacionamento, há várias estratégias que as pessoas podem encontrar úteis. Primeiro, é importante reconhecer o sentimento de ciúmes e falar abertamente com os parceiros.