Dans un monde idéal, la monogamie est considérée comme la norme pour les relations romantiques.
Cependant, il y a des personnes qui éprouvent une attraction pour plus d'une personne à la fois et choisissent la non-monogamie. Cela a conduit à de nombreuses formes de relations différentes qui remettent en question les concepts traditionnels d'amour et d'engagement. L'une de ces dispositions est la polyamoria, qui implique la présence de nombreux partenaires sans exclusivité. Bien que cela puisse sembler plus facile à dire qu'à faire, la gestion de la jalousie peut être difficile lorsque vous avez plus d'un partenaire.
La jalousie est une réaction naturelle au sentiment de menace ou d'incertitude que quelqu'un d'autre vous enlève votre attention, votre affection ou vos ressources. Il peut se manifester physiquement, mentalement et émotionnellement, souvent avec des sentiments d'anxiété, de colère et même de dépression. Dans une relation monogame, ces émotions peuvent être assez difficiles à gérer, mais dans une installation en polyamore, elles deviennent exponentiellement plus complexes.
D'abord, la jalousie peut survenir lorsque les partenaires se sentent démunis ou exclus de certaines actions ou conversations dans la dynamique du groupe.
Par exemple, si un partenaire reçoit du temps ou de l'attention supplémentaires d'un autre partenaire qu'il ne reçoit pas, cela peut créer de la tension et de l'indignation parmi toutes les parties impliquées. Pour éviter cela, une communication ouverte entre tous les participants est nécessaire afin que personne ne se sente démuni ou ignoré.
Deuxièmement, la jalousie peut également résulter de la comparaison avec d'autres partenaires. Quand les gens voient que les autres profitent de ce qui se passe ensemble, ils peuvent commencer à douter de leur propre place dans une relation. Il est important de se rappeler que chaque partenaire apporte quelque chose d'unique à la table et de les apprécier pour ce qu'ils proposent au lieu de se concentrer sur ce qui leur manque, aidera à freiner tout sentiment d'envie ou de jalousie.
Enfin, il est important de fixer les limites du temps passé avec chaque partenaire. Cela garantit à tous un accès égal aux ressources et empêche quiconque de se sentir oublié ou sous-estimé. Cela peut signifier consacrer un certain temps à chaque personne pour le passer seule avec son partenaire ou pour planifier des activités de groupe auxquelles chacun peut participer de la même manière.
En résolvant ces problèmes à un stade précoce, les relations polyamorales ont plus de chances de réussir à long terme, parce que tout le monde comprend ce qu'on attend d'elles et comment leurs besoins sont satisfaits de manière équitable.
Cependant, comme dans toute relation, il y aura encore des problèmes sur cette voie - y compris la navigation de la jalousie. La clé est de communiquer honnêtement et de manière cohérente toute préoccupation avant qu'elle ne devienne trop écrasante.
Comment les adultes négocient-ils la jalousie dans les arrangements polyamores ou ouverts ?
La jalousie est une émotion ordinaire qui peut se produire dans toute relation romantique, mais elle devient particulièrement difficile pour ceux qui sont impliqués dans des arrangements polyamoriques ou ouverts. Pour naviguer avec succès dans la jalousie en tant qu'adulte dans ces types de relations, il existe plusieurs stratégies que les gens peuvent trouver utiles. Tout d'abord, il est important de reconnaître le sentiment de jalousie et de communiquer ouvertement avec les partenaires.