A palavra «proximidade» vem de raízes latinas que significam «interior» ou «privado». A intimidade é um profundo conhecimento de que você pode confiar plenamente em alguém com os seus sentimentos e pensamentos, sem medo de rejeição ou condenação. Quando esse sentimento é dividido entre os parceiros, ele fortalece o vínculo emocional que pode durar muitos anos, apesar de mudanças na aparência ou circunstâncias externas.
Criar intimidade requer tempo e esforço, por isso, quando os casais são separados por trabalho ou viagem, eles devem encontrar maneiras de manter suas relações fortes até se reencontrarem. Aqui estão algumas ferramentas psicológicas que podem ajudar os casais a manter a intimidade quando se separam novamente.
1. * Comunicação * - A melhor maneira de manter a intimidade é falar abertamente sobre o que você sente mais falta um do outro e como você se sente quando está à distância. Isso pode incluir compartilhar detalhes sobre o seu dia a dia ou expressar juntos esperanças e sonhos para o futuro. Você pode até pensar em escrever cartas ou deixar mensagens de voz para permanecer conectado no caminho. Lembre-se que a comunicação vai para ambos os lados - não se esqueça de também ouvir atentamente as respostas do seu parceiro!
2. * Lembretes * - Guarde fotos, presentes memoráveis ou vídeos de memórias felizes em um local especial para que você se lembre deles durante a separação. Em turnos, contem histórias sobre os bons tempos que passaram juntos para manter os outros próximos de espírito. Mesmo que você não possa estar fisicamente presente, estes lembretes visuais reforçarão a ideia de que você sempre terá uma ligação para onde quer que você vá.
3. * Confiança * - A confiança é necessária para qualquer relação saudável, mas ela se torna ainda mais importante quando uma pessoa não existe para a outra o tempo todo. Mostre o vosso compromisso, mantendo-se fiel às vossas promessas e mantendo a confiança apenas entre vocês dois. Seja honesto uns com os outros em relação a quaisquer dúvidas ou preocupações que surjam, tais como a infidelidade ou mudança de sentimentos sobre as relações. Estas conversas podem ser difíceis, mas a confiança é construída através da transparência e da vulnerabilidade.
4. * Fantasias * - Fantasia é outra ótima maneira de manter a intimidade separada. Pense nas coisas que você gostaria de fazer um dia um com o outro e compartilhe essas ideias com o seu parceiro, seja em encontros românticos, atividades aventureiras ou cenários de papel fascinante. Imagine o que é experimentá-los juntos novamente e gravá-los os detalhes que os fazem ganhar vida na vossa mente. Esta visão geral pode dar aos dois o que devemos esperar quando estarmos separados.
5. * Toque * - O toque físico não deve incluir sexo para criar intimidade. Mantenha-se de mãos dadas, abrace-se ou, se possível, abrace-se por telefone ou por vídeo. Você também pode considerar enviar textos sexuais ou fotos uns aos outros para que a chama arde até a próxima vez. O toque é uma das nossas principais formas de expressar amor, por isso não se esqueçam disso durante as distâncias!
6. * Gratidão * -
Não se esqueça de mostrar apreço pelo que o une: interesses comuns, objetivos semelhantes, valores compatíveis ou respeito mútuo. Muitas vezes agradeçam uns aos outros por estarem perto quando necessário, e reconheçam o quanto a vida se sente melhor porque estão juntos. Estas emoções positivas vão fortalecer a sua conexão, mesmo que a intimidade física não esteja disponível em cada momento.
Lembre-se que construir uma relação sólida e duradoura requer trabalho e compromissos de ambos os lados. Usando estas ferramentas psicológicas, os casais podem permanecer conectados emocionalmente, mesmo que eles possam ser fisicamente separados por longos períodos de tempo. Com a prática e a paciência, a proximidade pode ser apertada apesar de qualquer obstáculo entre os parceiros.
Quais são as ferramentas psicológicas que ajudam os casais a se separarem novamente?
Pandemia causou muitos problemas para casais em todo o mundo, incluindo longos períodos de distância física devido a restrições de viagem e encerramento de locais de trabalho. Uma das ferramentas importantes é a comunicação. Os casais devem garantir que se encontrem regularmente e discutam os seus pensamentos, sentimentos e problemas.