La parola «intimità» deriva dalle radici latine che significano «interno» o «privato». L'intimità è la conoscenza profonda che si può fidarsi pienamente di qualcuno per i propri sentimenti e pensieri, senza paura del rifiuto o della condanna. Quando questo sentimento è condiviso tra i partner, rafforza il legame emotivo che può durare molti anni, nonostante i cambiamenti di aspetto o circostanze esterne.
Creare intimità richiede tempo e impegno, in modo che quando le coppie vengono separate a causa di lavoro o viaggi, devono trovare modi per mantenere il loro rapporto forte fino a ricongiungersi. Questi sono alcuni strumenti psicologici che possono aiutare le coppie a mantenere la vicinanza durante la separazione.
1. * Comunicazione * - Il modo migliore per mantenere l'intimità è parlare apertamente di ciò che ti manca di più e di come ti senti quando sei a distanza. Questo può includere condividere dettagli sulla vostra vita quotidiana o esprimere insieme speranze e sogni per il futuro. Si può anche pensare di scrivere lettere o lasciare messaggi vocali per rimanere in contatto durante il viaggio. Ricordate che la comunicazione va in entrambe le direzioni - ricordatevi anche di ascoltare attentamente le risposte del vostro partner!
2. * Promemoria * - Conserva foto, commemorazioni o video di ricordi felici in un luogo speciale per poterli ricordare durante la separazione. Raccontate a turno le storie dei bei tempi trascorsi insieme per preservare gli uni con gli altri in base allo spirito. Anche se non potete essere presenti fisicamente, questi promemoria visivi rafforzeranno l'idea che avrete sempre una connessione ovunque andrete.
3. * Fiducia * - La fiducia è necessaria per qualsiasi relazione sana, ma diventa ancora più importante quando una persona non c'è per l'altra per tutto il tempo. Mostrate il vostro impegno, rimanendo fedeli alle vostre promesse e mantenendo la fiducia solo tra voi due. Siate onesti l'uno con l'altro su qualsiasi dubbio o timore emergente, come l'infedeltà o il cambiamento di sentimenti per le relazioni. Queste conversazioni possono essere difficili, ma la fiducia è costruita attraverso la trasparenza e la vulnerabilità.
4. * Fantasie * - Fantasia è un altro ottimo modo per mantenere l'intimità in un ambiente di separazione. Pensate alle cose che vorreste fare tra di voi un giorno, e condividete queste idee con il vostro partner, che si tratti di appuntamenti romantici, attività avventurose o scenari di ruolo affascinanti. Immaginate come ci si sente a provarli di nuovo insieme e a scrivere i dettagli che li rendono vivi nella vostra mente. Questa visione comune può dare a entrambi ciò che vale la pena di sperare di essere separati.
5. * Tocco * - Il tocco fisico non deve includere il sesso per creare intimità. Tenetevi per mano, abbracciatevi o, se possibile, abbracciatevi al telefono o al video. Si può anche considerare la possibilità di inviare a vicenda testi sessuali o foto per rendere la fiamma accesa fino alla prossima volta. Il tocco è uno dei nostri principali modi di esprimere l'amore, quindi non dimenticarlo durante le distanze!
6. * Gratitudine * -
Non dimenticare di apprezzare ciò che vi unisce: interessi comuni, obiettivi simili, valori compatibili o rispetto reciproco. Spesso ringraziatevi a vicenda per essere stati vicino quando era necessario, e riconoscete quanto la vita si sente meglio perché siete insieme. Queste emozioni positive rafforzeranno il vostro legame anche se l'intimità fisica non è disponibile in ogni momento.
Ricorda che costruire relazioni solide e durature richiede lavoro e impegno da entrambe le parti. Utilizzando questi strumenti psicologici, le coppie possono rimanere in contatto emotivamente, anche se possono essere fisicamente separati per lunghi periodi di tempo. Con la pratica e la pazienza, la vicinanza può essere rafforzata nonostante ogni ostacolo che si pone tra i partner.
Quali strumenti psicologici aiutano le coppie a rimanere vicine alla rottura?
Pandemia ha causato numerosi problemi per le coppie in tutto il mondo, tra cui lunghi periodi di distanza fisica a causa delle limitazioni di viaggio e la chiusura del posto di lavoro. Uno strumento importante è la comunicazione. I coniugi devono assicurarsi di incontrarsi regolarmente e discutere dei loro pensieri, sentimenti e problemi.