O tema deste artigo é como o apoio dos seus pares pode mitigar os efeitos adversos da ocultação de doenças mentais, tanto para o seu próprio bem-estar como para as interações interpessoais. Esta matéria foi amplamente discutida entre pesquisadores, clínicos e não profissionais devido à sua importância para pessoas com problemas psicológicos. Para aqueles que sofrem de doenças mentais como depressão, ansiedade, transtorno bipolar, esquizofrenia, distúrbio pós-traumático, etc., pode ser particularmente difícil expor a sua condição a outros por medo de estigma, vergonha ou rejeição.
Sabe-se que a divulgação da luta pela saúde mental tem muitos benefícios, como melhores estratégias de superação de dificuldades, maior sentido de controle pessoal, maior conexão social, menos isolamento, melhor acesso a opções de tratamento e uma percepção mais positiva de si mesmo.
Muitas pessoas preferem não revelar seu status mental porque esperam condenação, crítica, ostracismo ou mesmo violência. Estes efeitos negativos foram demonstrados de forma empírica em estudos que mostram que aqueles que escondem seus problemas de saúde mental têm níveis mais elevados de ansiedade, tristeza, solidão e pensamentos suicidas do que aqueles que falam sobre eles. Além dos efeitos emocionais nocivos, a dissimulação também impede intervenções terapêuticas eficazes e relações significativas com outros.
O apoio dos seus pares foi uma estratégia promissora para mitigar esses efeitos negativos, fornecendo às pessoas as ferramentas necessárias para navegar na vida com um problema de saúde mental não reconhecido. Grupos de apoio a pares oferecem um espaço seguro onde os membros podem compartilhar experiências sem medo de condenações ou consequências, e obter compreensão, confirmação e recursos práticos de pessoas que enfrentam dificuldades semelhantes. Estudos mostram que esta abordagem melhora significativamente o bem-estar mental e reduz o sentimento de isolamento, ao mesmo tempo que aumenta a resistência e a esperança.
O apoio aos seus pares promove a simpatia e a compaixão entre os membros do grupo, criando laços baseados em confiança que facilitam conversas mais profundas sobre temas sensíveis, como doenças mentais. Isso permite que aqueles que lutam para esconder o seu estado recebam feedback construtivo e recomendações adaptadas às suas necessidades específicas, em vez de conselhos compartilhados de profissionais que não sabem em primeira mão como é viver uma luta assim. Criando laços fortes dentro do grupo, os pares estão mais preparados para fornecer recursos tangíveis uns aos outros, tais como orientações para profissionais ou serviços de advocacia, que de outra forma seriam difíceis de acessar sozinhos.
O apoio aos seus pares é um poderoso meio de mitigar alguns efeitos adversos da ocultação para o bem-estar mental de uma pessoa e sua satisfação relacional. Oferece um espaço seguro onde as pessoas podem falar abertamente sobre a sua luta, sem medo de condenação ou estigmas, e oferece orientações práticas que lhes permitem ter uma vida mais feliz.
De que forma o apoio dos seus pares tem o efeito negativo da dissimulação sobre a saúde mental e a satisfação relational?
O apoio dos seus pares é um fator importante que pode ajudar as pessoas a lidar com os efeitos negativos da dissimulação sobre sua saúde mental e satisfação relational. Estudos mostram que quando as pessoas se sentem apoiadas por seus pares, é mais provável que elas falem abertamente sobre suas lutas, o que pode levar a uma melhor comunicação e um melhor entendimento entre os parceiros (Burke & Fowler, 2017).