موضوع هذه المقالة هو كيف يمكن لدعم الأقران التخفيف من الآثار الضارة لإخفاء الأمراض العقلية على كل من رفاهيتهم وتفاعلاتهم الشخصية. تمت مناقشة هذا الموضوع على نطاق واسع بين الباحثين والأطباء والأشخاص العاديين بسبب أهميته للأشخاص الذين يعانون من اضطرابات نفسية. بالنسبة لأولئك الذين يعانون من أمراض عقلية مثل الاكتئاب والقلق والاضطراب ثنائي القطب والفصام واضطراب ما بعد الصدمة وما إلى ذلك، قد يكون من الصعب بشكل خاص الكشف عن حالتهم للآخرين خوفًا من وصمة العار أو الخزي أو الرفض.
من المعروف أن إطلاق العنان لصراعات الصحة العقلية له العديد من الفوائد، مثل استراتيجيات المواجهة المحسنة، وزيادة الشعور بالسيطرة الشخصية، وزيادة الروابط الاجتماعية، وتقليل العزلة، وتحسين الوصول إلى خيارات العلاج، والمزيد من الإدراك الذاتي الإيجابي.
كثير من الناس يختارون عدم الكشف عن حالتهم العقلية لأنهم يتوقعون الحكم أو النقد أو النبذ أو حتى العنف. تم توضيح هذه الآثار السلبية بشكل تجريبي في الدراسات التي أظهرت أن أولئك الذين يخفون مشاكل صحتهم العقلية يعانون من مستويات أعلى من القلق والحزن والوحدة والأفكار الانتحارية من أولئك الذين يتحدثون عنها. بالإضافة إلى العواقب العاطفية الضارة، يخلق الإخفاء أيضًا حواجز أمام التدخلات العلاجية الفعالة والعلاقات الهادفة مع الآخرين.
أصبح دعم الأقران استراتيجية واعدة للتخفيف من هذه الآثار السلبية من خلال تزويد الناس بالأدوات التي يحتاجونها للتنقل في الحياة مع مشكلة صحية عقلية غير معترف بها. توفر مجموعات دعم الأقران مساحة آمنة حيث يمكن للأعضاء مشاركة الخبرات دون خوف من الحكم أو التداعيات، والحصول على البصيرة والتحقق والموارد العملية من الأشخاص الذين يواجهون صعوبات مماثلة. تظهر الأبحاث أن هذا النهج يحسن بشكل كبير الرفاهية العقلية ويقلل من الشعور بالعزلة، مع زيادة المرونة والأمل.
يعزز دعم الأقران التعاطف والرحمة بين أعضاء المجموعة، مما يخلق روابط قائمة على الثقة تسهل محادثات أعمق حول مواضيع حساسة مثل المرض العقلي. إنه يسمح لأولئك الذين يكافحون لإخفاء حالتهم بتلقي ملاحظات وإرشادات بناءة مصممة لتلبية احتياجاتهم المحددة، بدلاً من المشورة العامة من المهنيين الذين لا يعرفون بشكل مباشر كيف يكون التعايش مع مثل هذا الصراع. من خلال إنشاء روابط قوية داخل المجموعة، يكون الأقران مجهزين بشكل أفضل لتزويد بعضهم البعض بموارد ملموسة، مثل الإحالات أو خدمات الدعوة، والتي لولا ذلك لكان من الصعب الوصول إليها بمفردها.
دعم الأقران بمثابة وسيلة قوية للتخفيف من بعض الآثار الضارة للإخفاء على الصحة العقلية للشخص ورضاه العلائقي. إنه يوفر مساحة آمنة حيث يمكن للناس الانفتاح على صراعاتهم دون خوف من الحكم أو وصمة العار، ويوفر إرشادات عملية تمكنهم من عيش حياة أكثر سعادة.
كيف يتوسط دعم الأقران في التأثير السلبي للإخفاء على الصحة العقلية والرضا العلائقي ؟
يعد دعم الأقران عاملاً مهمًا يمكن أن يساعد الناس على التعامل مع التأثير السلبي للإخفاء على صحتهم العقلية ورضاهم العلائقي. أظهرت الأبحاث أنه عندما يشعر الناس بدعم أقرانهم، فمن المرجح أن يكونوا منفتحين بشأن صراعاتهم، مما قد يؤدي إلى تحسين التواصل وفهم أفضل بين الشركاء (Burke & Fowler، 2017).