A orientação sexual é um aspecto importante da identidade humana, que forma muitos aspectos da vida, incluindo relações pessoais, escolhas de carreira, autoestima, interações sociais e saúde física. A exclusão da orientação sexual se refere à internalização de crenças negativas sobre si mesmo com base em suas preferências ou atrações sexuais. Isso pode causar vergonha, culpa, isolamento e depressão, o que pode prejudicar o bem-estar geral. Embora isso possa parecer um problema individual, a renúncia tem consequências sociais mais amplas, especialmente para as comunidades de LGBTQIA +, que muitas vezes enfrentam discriminação, estigma e marginalização devido à sua orientação sexual.
Os mecanismos cognitivos na base da autodeclaração da orientação sexual incluem expressões negativas, modelos de pensamento distorcidos e expectativas irrealistas. As pessoas que lutam contra isso podem participar de diálogos mentais que fortalecem as crenças negativas sobre si mesmas, como «estou partido» ou «sou indigno». Eles também podem ter dificuldade em reconhecer qualidades positivas sobre si mesmos, o que leva a um sentimento de desespero e pessimismo. Modelos distorcidos de pensamento, como o pensamento em preto e branco e o pensamento «tudo ou nada», contribuem para esses sentimentos, aumentando as deficiências percebidas e minimizando os pontos fortes.
Finalmente, eles podem aderir a padrões e expectativas excessivamente altos para si mesmos, o que gera frustração e frustração quando eles não correspondem a eles.
Os mecanismos emocionais incluem a experiência de emoções fortes, tais como medo, ansiedade, raiva, tristeza e desespero. Estas emoções são frequentemente provocadas por fontes externas, incluindo família, colegas, meios de comunicação e instituições religiosas.
Por exemplo, alguém pode ficar envergonhado com a forma como os outros respondem à sua sexualidade ou temem ser rejeitados se forem para os seus entes queridos. Os transtornos emocionais resultantes podem aumentar os níveis de estresse, o que pode afetar a saúde física, a qualidade do sono e o bem-estar geral.
Os mecanismos sociais incluem um sentimento de isolamento da sua comunidade e rejeição social. Isso pode acontecer quando as pessoas sofrem preconceito ou discriminação com base na sua identidade sexual, o que pode levar a um sentimento de solidão e isolamento. É importante notar que esta experiência não se restringe às comunidades de GBTQIA +; Qualquer pessoa pode sentir-se rejeitada devido à sua orientação sexual, independentemente de se adequar às normas sociais.
Além disso, a homofobia internalizada ou as crenças negativas em relação às suas próprias atrações homossexuais também podem ser um fator de autodeclaração.
A reflexão filosófica inclui o estudo de seus valores, crenças e opiniões sobre orientação sexual. Perguntando e desafiando as crenças negativas sobre a sexualidade, as pessoas podem desenvolver uma visão mais positiva de si mesmas e da sua personalidade.
Por exemplo, você pode pensar por que eles aderem a certas crenças e considerar formas alternativas de pensar que são mais afirmativas. A intervenção terapêutica inclui trabalhar com um especialista qualificado em saúde mental que pode fornecer apoio e orientação na gestão de emoções difíceis, alteração de pensamentos e comportamentos inúteis e desenvolvimento de estratégias para superar as dificuldades. Isso pode incluir terapia cognitivo-comportamental (CBT), terapia comportamental dialética (DBT), terapia de aceitação e compromisso (ACT) e outras abordagens baseadas em dados reais adaptadas às necessidades humanas.
Para terminar, o abandono da orientação sexual tem um impacto significativo no bem-estar humano e pode contribuir para problemas mais amplos na sociedade.Através da reflexão filosófica e da intervenção terapêutica, os indivíduos podem aprender a integrar suas orientações sexuais na auto-identidade positiva e superar barreiras à vida autêntica.
Quais são os mecanismos cognitivos, emocionais e sociais na base da autodeclaração da orientação sexual, e como a reflexão filosófica e a intervenção terapêutica podem manter a integração?
O processo de autodeclaração da sua orientação sexual inclui a complexa interação entre fatores cognitivos, emocionais e sociais. Cognitivamente, pessoas que sofrem de rejeição podem ter pensamentos e crenças negativos sobre a sua identidade, tais como "eu não sou suficientemente bom" ou "eu sou inaceitável. "Estes pensamentos podem ser reforçados por mensagens externas da sociedade ou da família que perpetuam a heteronormatividade e homofobia.