Сексуальная ориентация является важным аспектом человеческой идентичности, который формирует многие аспекты жизни, включая личные отношения, выбор карьеры, самооценку, социальные взаимодействия и физическое здоровье. Самоотвод от сексуальной ориентации относится к интернализации негативных убеждений о себе на основе своих сексуальных предпочтений или аттракционов. Это может привести к чувству стыда, вины, изоляции и депрессии, что может нанести ущерб общему благополучию. Хотя это может показаться индивидуальной проблемой, самоотвод имеет более широкие социальные последствия, особенно для сообществ LGBTQIA +, которые часто сталкиваются с дискриминацией, стигмой и маргинализацией из-за своей сексуальной ориентации.
Когнитивные механизмы, лежащие в основе самоотречения от сексуальной ориентации, включают негативное самовыражение, искаженные модели мышления и нереалистичные ожидания. Люди, которые борются с этим, могут участвовать в ментальных диалогах, которые укрепляют негативные убеждения о себе, такие как «я сломлен» или «я недостойен». Им также может быть трудно распознать положительные качества о себе, что приводит к чувству безнадежности и пессимизма. Искаженные модели мышления, такие как черно-белое мышление и мышление «все или ничего», способствуют этим чувствам, увеличивая воспринимаемые недостатки и сводя к минимуму сильные стороны.
Наконец, они могут придерживаться чрезмерно высоких стандартов и ожиданий для себя, что приводит к разочарованию и разочарованию, когда они не соответствуют им.
Эмоциональные механизмы включают в себя переживание сильных эмоций, таких как страх, беспокойство, гнев, грусть и отчаяние. Эти эмоции часто вызываются внешними источниками, включая семью, сверстников, средства массовой информации и религиозные учреждения.
Например, кому-то может быть стыдно из-за того, как другие реагируют на свою сексуальность или боятся быть отвергнутыми, если они выходят к близким. Возникающие в результате эмоциональные потрясения могут привести к повышению уровня стресса, что может повлиять на физическое здоровье, качество сна и общее самочувствие.
Социальные механизмы включают чувство изоляции от своего сообщества и социальное отторжение. Это может произойти, когда люди испытывают предубеждение или дискриминацию на основе их сексуальной идентичности, что может привести к чувству одиночества и изоляции. Важно отметить, что этот опыт не ограничивается сообществами LGBTQIA +; любой человек может чувствовать себя отвергнутым из-за своей сексуальной ориентации, независимо от того, соответствует ли она социальным нормам.
Кроме того, интернализованная гомофобия или негативные убеждения в отношении собственных однополых влечений также могут быть фактором самоотречения.
Философские размышления включают в себя изучение своих ценностей, убеждений и взглядов относительно сексуальной ориентации. Задавая вопросы и бросая вызов негативным убеждениям о сексуальности, люди могут развить более позитивный взгляд на себя и свою личность.
Например, можно подумать о том, почему они придерживаются определенных убеждений, и рассмотреть альтернативные способы мышления, которые являются более утверждающими. Терапевтическое вмешательство включает в себя работу с квалифицированным специалистом по психическому здоровью, который может предоставить поддержку и руководство в управлении трудными эмоциями, изменении бесполезных мыслей и поведения и разработке стратегий преодоления трудностей. Это может включать когнитивно-поведенческую терапию (CBT), диалектическую поведенческую терапию (DBT), терапию принятия и приверженности (ACT) и другие основанные на фактических данных подходы, адаптированные к потребностям человека.
В заключение, самоотвод от сексуальной ориентации оказывает значительное влияние на благосостояние человека и может способствовать более широким проблемам в обществе. С помощью философских размышлений и терапевтического вмешательства индивиды могут научиться интегрировать свои сексуальные ориентации в позитивную самоидентичность и преодолеть барьеры для подлинной жизни.
Какие когнитивные, эмоциональные и социальные механизмы лежат в основе самоотречения от сексуальной ориентации, и как философские размышления и терапевтическое вмешательство могут поддерживать интеграцию?
Процесс самоотречения от своей сексуальной ориентации включает в себя сложное взаимодействие между когнитивными, эмоциональными и социальными факторами. Когнитивно, люди, которые испытывают отторжение, могут иметь негативные мысли и убеждения относительно своей идентичности, такие как "я недостаточно хорош" или "я неприемлем. "Эти мысли могут подкрепляться внешними сообщениями от общества или семьи, которые увековечивают гетеронормативность и гомофобию.