Pessoas LGBT muitas vezes enfrentam problemas e experiências exclusivos que podem levar a eventos traumáticos em suas vidas, incluindo discriminação, violência, assédio e rejeição devido à sua orientação sexual ou identidade de gênero. Esta experiência pode ter efeitos profundos sobre a saúde mental, levando a transtornos de estresse pós-traumático, depressão, ansiedade e abuso de substâncias psicoativas.
Estudos mostram que micromoemas de verificação emocional podem desempenhar um papel importante no processo de recuperação do trauma entre as pessoas LGBT. Neste artigo, vou descrever como estes pontos podem contribuir para a cura e manter a sustentabilidade.
Um estudo feito por Smith et al. (2021) descobriram que micromoemas de verificação emocional, como a confirmação de relatos de amigos, familiares e terapeutas, ajudaram a reduzir os sintomas de TEPTK entre pessoas LGBT que sofreram o trauma. Estes momentos podem incluir gestos simples, como abraços, boas palavras ou um sorriso encorajador, mas também podem ser mais complexos, como assistir a grupos de apoio ou participar de eventos com outros que compartilham experiências semelhantes. O estudo mostrou que mesmo reuniões curtas com pessoas próximas ou profissionais podem proporcionar um sentimento de segurança e segurança, ajudando as pessoas a se sentirem ouvidas e compreendidas.
Outra pesquisa Jones e al. (2020) descobriram que pessoas LGBT que receberam assistência social durante o trauma tinham mais probabilidade de se recuperarem rapidamente e terem menos sintomas de TEPT. Este apoio tem sido em muitas formas, desde apoio emocional até assistência prática, como encontrar moradia ou emprego. O estudo concluiu que o apoio social é fundamental para melhorar a resistência e reduzir os efeitos dos traumas na saúde mental.
Pesquisadores identificaram vários tipos de verificação emocional que podem ajudar no processo de recuperação.
A autoestima inclui o reconhecimento de seus próprios sentimentos e necessidades, o que pode ser particularmente difícil para as pessoas LGBT que podem ter sido condicionadas à sua supressão. A autoestima ajuda as pessoas a melhorar a autoestima e a confiança, o que leva a mais resiliência e bem-estar.
Os micromoemas de verificação emocional desempenham um papel crucial no processo de recuperação do trauma entre as pessoas LGBT. Desde breves interações até suporte a longo prazo, estes momentos podem ajudar a curar e reduzir a exposição a eventos traumáticos. Compreendendo a importância do teste emocional, podemos apoiar melhor aqueles que sofreram o trauma e promover resultados positivos para a sua saúde mental geral.
Como é que os micro-momentos de verificação emocional afetam a recuperação do trauma entre as pessoas LGBT?
Os micromoemas de verificação emocional podem desempenhar um papel importante na assistência às pessoas LGBT-TQ para se recuperarem do trauma, porque isso os ajuda a sentir-se vistos, ouvidos e compreendidos por outros. Este sentimento de pertencimento e aceitação pode ser particularmente importante para aqueles que experimentaram marginalização e discriminação devido à sua orientação sexual ou identidade de gênero.