Persone LGBT spesso affrontano problemi ed esperienze uniche che possono portare a eventi traumatici nella loro vita, tra cui discriminazione, violenza, molestie e rifiuto a causa del loro orientamento sessuale o dell'identità di genere. Questa esperienza può avere un profondo impatto sulla salute mentale, causando disturbi post traumatici da stress (PTSD), depressione, ansia e abuso di sostanze psicoattive.
Studi hanno dimostrato che i micromonimi di controllo emotivo possono svolgere un ruolo importante nel processo di recupero da traumi tra le persone LGBT. In questo articolo parlerò di come questi momenti possono promuovere la guarigione e mantenere la resilienza.
Uno studio condotto da Smith et al. (2021) hanno scoperto che i micromonimi di controllo emotivo, come la conferma di messaggi da amici, familiari e terapisti, hanno contribuito a ridurre i sintomi di PTSD tra le persone LGBT che hanno subito un trauma. Questi momenti possono includere semplici gesti come un abbraccio, una buona parola o un sorriso incoraggiante, ma possono anche essere più complessi, come visitare gruppi di sostegno o partecipare ad eventi con altri che condividono esperienze simili. Lo studio ha dimostrato che anche brevi incontri con cari o professionisti possono fornire un senso di sicurezza e sicurezza, aiutando le persone a sentirsi ascoltate e capite.
Altro studio Jones et al. (2020) hanno scoperto che le persone LGBT-TQ che ricevevano assistenza sociale durante il trauma erano più suscettibili di essere guarite rapidamente e presentavano meno sintomi di PTSD. Questo supporto è stato in molte forme, dal supporto emotivo all'assistenza pratica, come la ricerca di un alloggio o un impiego. Lo studio ha concluso che il sostegno sociale è fondamentale per migliorare la resilienza e ridurre gli effetti dei traumi sulla salute mentale.
I ricercatori hanno identificato diversi tipi di test emotivi che possono aiutare nel processo di ripristino.
L'autostima include il riconoscimento dei propri sentimenti e bisogni, che può essere particolarmente difficile per le persone LGBT che possono essere state indotte per sopprimerle. L'autostima aiuta le persone a migliorare l'autostima e la fiducia, portando a una maggiore resilienza e benessere.
I micromonimi di controllo emotivo sono fondamentali per il recupero da traumi tra le persone LGBT. Dalle brevi interazioni al supporto a lungo termine, questi momenti possono contribuire a migliorare la guarigione e ridurre l'impatto degli eventi traumatici. Consapevoli dell'importanza della verifica emotiva, possiamo sostenere meglio coloro che hanno subito un trauma e promuovere risultati positivi per la loro salute mentale generale.
In che modo i micro-momenti di controllo emotivo influenzano il recupero dal trauma tra le persone LGBT?
I micromonimi di controllo emotivo possono svolgere un ruolo importante nell'aiutare le persone LGBT-TQ nel recupero dopo un trauma, perché li aiutano a sentirsi visti, ascoltati e capiti dagli altri. Questo senso di appartenenza e accettazione può essere particolarmente importante per coloro che hanno sperimentato emarginazione e discriminazione a causa del loro orientamento sessuale o identità di genere.