LGBTQの人々は、性的指向や性同一性のために、差別、暴力、ハラスメント、拒絶など、人生のトラウマにつながるユニークな課題や経験にしばしば直面します。これらの経験は精神的健康に大きな影響を及ぼし、心的外傷後ストレス障害（PTSD）、うつ病、不安、薬物乱用につながる。
LGBTQの人々のトラウマからの回復プロセスにおいて、感情的な検証のミクロ瞬間が重要な役割を果たすことが研究によって示されている。この記事では、これらの瞬間がどのように癒しを促進し、回復力を維持できるかについて説明します。
Smith et al。による一つの研究。（2021）は、友人、家族、療法士からのメッセージの確認などの感情的な検証のマイクロ瞬間が、外傷を経験したLGBTQの人々のPTSD症状を軽減するのに役立ったことを発見しました。これらの瞬間には、ハグ、親切な言葉、または安心する笑顔などの簡単なジェスチャーが含まれますが、サポートグループに参加したり、同様の経験を共有する他の人と活動に参加するなど、より困難になることもあります。愛する人や専門家との短いミーティングでも、安全と安心感を提供することができます。Jones et al。による別の研究。（2020）は、外傷中に社会的支援を受けたLGBTQの人々が迅速に回復し、より少ないPTSD症状を経験する可能性が高いことを発見しました。この支援は、感情的な支援から、住宅や雇用を見つけるなどの実践的な支援まで、多くの形で行われてきました。この研究は、社会的支援は、回復力を高め、精神的健康へのトラウマの影響を減らすために重要であると結論付けた。
研究者は、回復プロセスを助けることができる感情的な検証のいくつかのタイプを特定しました。
自尊心は、自分の感情とニーズを認識することを含みます、それは彼らを抑制するために条件付けられている可能性があるLGBTQの人々のために特に挑戦することができます。自尊心は、人々が自尊心と自信を築くのを助け、より大きな回復力と幸福につながります。
LGBTQの人々の間のトラウマからの回復プロセスにおいて、感情的な検証のミクロ瞬間が重要な役割を果たします。簡単な相互作用から長期的なサポートまで、これらの瞬間は癒しを促進し、外傷性イベントへの暴露を減らすことができます。感情の検証の重要性を理解することで、トラウマを経験した人をよりよくサポートし、全体的な精神的健康のための肯定的な結果に貢献することができます。
感情的な検証のミクロ瞬間は、LGBTQの人々のトラウマからの回復にどのように影響しますか？
感情的な検証のミクロ瞬間は、LGBTQの人々が外傷から回復するのを助けるために重要な役割を果たすことができます。性的指向や性同一性のために疎外や差別を経験した人にとって、この帰属感や受け入れ感は特に重要です。