A busca do homem pela intimidade e intimidade se baseia nos instintos de sobrevivência que são biologicamente incorporados ao nosso cérebro. Procuramos parceiros porque é bom ser tocado, desejado, visto, ouvido, compreendido e apoiado. Nossos corpos respondem a estes sentimentos com sentimentos físicos, como calor, prazer, relaxamento e excitação. As relações íntimas sugerem confiança um no outro o suficiente para identificar os locais vulneráveis e compartilhar os medos; oferecem proteção contra a solidão e o isolamento. Para muitos, o amor romântico inclui esperança no futuro e compreensão do momento presente.
Instabilidade relacional ameaça esta necessidade básica de comunicação e contato. Quando uma relação é imprevisível ou insegura, o sistema de ansiedade cerebral é acionado, fazendo com que os hormônios do estresse entrem pelo organismo. Pode causar confusão, ansiedade e ataques de pânico. O medo do abandono aumenta quando esperamos perder o que torna a vida digna de vida. O resultado? O envolvimento sexual e emocional torna-se comprometido devido à diminuição da libido, dificuldades em focar nos momentos íntimos e evitar comportamentos.
Os efeitos da instabilidade da relação têm consequências de longo alcance. Estudos mostram que os estilos adultos de afeto podem determinar como as pessoas respondem às dificuldades interpessoais. Aqueles que foram despreparados ou maltratados na infância podem lutar contra a insegurança e a desconfiança na idade adulta, tornando-os menos propensos a se expor emocionalmente. Outras pessoas podem ter problemas para expressar suas necessidades ou estabelecer limites saudáveis quando as coisas se tornam difíceis. Algumas pessoas desenvolvem tendências obsessivas e compulsivas que procuram desesperadamente acalmar-se, mas não conseguem obtê-lo constantemente. Todos estes fatores reduzem o desejo sexual e reduzem a capacidade de conexão.
Há passos que você pode tomar para superar o medo de uma relação instável. Primeiro, defina o seu próprio estilo de afeto ao fazer um teste online ou falar com um terapeuta. Em seguida, pratica técnicas calmantes, tais como meditação, registro ou exercícios físicos. Depois, aprenda sobre os modelos de apego seguro para que você saiba como eles são em ação.
Trabalhe para criar uma dinâmica de relacionamento mais saudável, focando em atividades de confiança e treinamento de comunicação. Com o esforço e a paciência, você pode criar laços mais fortes que, com o tempo, vão manter o seu bem-estar.
Como é que o medo de uma relação instável afeta a interação sexual e emocional?
O medo de uma relação instável pode afetar a vontade de uma pessoa de se envolver em relações românticas, reduzindo sua confiança e aumentando a preocupação por ser abandonado ou rejeitado. Isso pode levar a dificuldades para iniciar ou manter a intimidade física, e ter emoções negativas, como vergonha ou culpa, ao expressar sentimentos por outra pessoa.