人类对亲密和亲密的渴望植根于生物学上嵌入我们大脑的生存本能。我们正在寻找合作伙伴，因为当我们被感动，希望，看到，听到，理解和支持时，我们会很愉快。我们的身体以温暖、愉悦、放松和唤醒等身体感觉来回应这些感觉。亲密关系涉及彼此之间的信任，足以识别弱势群体并分享恐惧。它们提供了防止孤独和孤立的保护。对许多人来说，浪漫的爱情包括对未来的希望和对当下的理解。关系不稳定威胁到这种基本的通信和所有权需求。当关系不可预测或不安全时，会触发大脑警报系统，导致应激激素穿透身体。这可能导致混乱，焦虑和恐慌发作。当我们期望失去使生活值得生活的东西时，对被遗弃的恐惧就会加剧。结果是什么？由于性欲的减少，专注于亲密时刻和避免行为的困难，性爱和情感参与受到损害。关系不稳定的后果具有深远的影响。研究表明，成年人的依恋方式可以决定人们如何应对人际关系困难。那些在童年时期遭受忽视或虐待的人可能会在成年时与自我怀疑和不信任作斗争，这使他们不太可能情绪暴露。当事情变得困难时，其他人可能难以表达自己的需求或建立健康的界限。有些人正在发展强迫性倾向，他们拼命寻求镇定，但无法不断得到。所有这些因素都有助于减少性欲和减少联系机会。
您可以采取一些步骤来克服对关系不稳定的恐惧。首先，通过在线测试或与治疗师交谈来确定自己的依恋风格。然后练习镇静技术，例如冥想，日记或运动。然后了解安全感情模型，以便您知道它们在行动中的外观。通过专注于建立信任活动和沟通技能培训,努力创造更健康的关系动态。通过努力和耐心，您可以建立更牢固的联系，随着时间的推移支持您的福祉。
对关系不稳定的恐惧如何影响性和情感互动？
对关系不稳定的恐惧可能会影响一个人进入浪漫关系的意愿，削弱他的信心，增加对被抛弃或拒绝的担忧。这可能导致难以触发或保持身体亲密关系，并在表达对他人的感情时遇到负面情绪，例如羞耻或内疚。