Il desiderio dell'uomo di intimità e intimità è radicato in istinti di sopravvivenza che sono biologicamente incorporati nel nostro cervello. Cerchiamo partner perché è bello essere toccati, voluti, visti, sentiti, capiti e sostenuti. I nostri corpi rispondono a questi sentimenti con sensazioni fisiche come calore, piacere, rilassamento ed eccitazione. Le relazioni intime implicano la fiducia reciproca abbastanza da identificare le vulnerabilità e condividere le paure; offrono protezione contro la solitudine e l'isolamento. Per molti l'amore romantico include la speranza per il futuro e la comprensione del presente momento.
L'instabilità relazionale minaccia questa necessità principale di comunicazione e contatto. Quando le relazioni sono imprevedibili o non sicure, il sistema di ansia cerebrale funziona, facendo entrare gli ormoni dello stress attraverso il corpo. Può causare confusione, ansia e attacchi di panico. La paura dell'abbandono aumenta quando ci aspettiamo di perdere ciò che rende la vita dignitosa. Il risultato? Coinvolgimento sessuale ed emotivo diventa compromesso a causa della riduzione della libido, difficoltà a concentrarsi sui momenti intimi ed evitare il comportamento.
Le conseguenze dell'instabilità delle relazioni hanno conseguenze di grande portata. La ricerca dimostra che gli stili di attaccamento adulti possono determinare come le persone reagiscono alle difficoltà interpersonali. Coloro che sono stati trascurati o maltrattati da bambini possono combattere l'insicurezza di se stessi e la diffidenza nell'età adulta, rendendoli meno inclini alla divulgazione emotiva. Altre persone possono avere problemi ad esprimere i loro bisogni o fissare confini sani quando le cose diventano difficili. Alcune persone sviluppano tendenze ossessivo-compulsive che cercano disperatamente di calmarsi, ma non riescono a riceverlo continuamente. Tutti questi fattori contribuiscono a ridurre il desiderio sessuale e ridurre le possibilità di legami.
Ci sono passi da fare per superare la paura dell'instabilità delle relazioni. Innanzitutto, definire il vostro stile di affetto facendo un test online o parlando con il terapista. Quindi praticare tecniche calmanti come la meditazione, la gestione di un registro o l'esercizio fisico. Poi scopri i modelli di attaccamento sicuro in modo da sapere come sono in azione.
Lavorare per creare una dinamica delle relazioni più sana, concentrandosi sulle attività di fiducia e di formazione per la comunicazione. Con lo sforzo e la pazienza, potrete creare legami più forti che nel tempo mantengano il vostro benessere.