A proximidade faz parte de qualquer relação romântica. Isso pode ser definido como uma ligação emocional compartilhada entre duas pessoas, que vai além da atração física ou dos desejos sexuais. A proximidade abrange uma ampla gama de ações, como a troca de pensamentos, sentimentos, sonhos e experiências, e o desenvolvimento da confiança, respeito mútuo e afeto.
No entanto, apesar da sua importância, muitos casais não conseguem priorizar suas vidas diárias. Neste ensaio, exploro como a intimidade pode aumentar a expectativa de vida através de várias pesquisas científicas e resultados de pesquisa.
Estudos mostram que relações íntimas podem ter benefícios significativos para o estado geral de saúde e bem-estar. Um estudo realizado pela Universidade de Michigan mostrou que as pessoas casadas têm menos risco de morte do que as solteiras ou viúvas. Outro estudo da Escola de Medicina de Harvard mostrou que os homens casados tinham uma expectativa de vida maior do que os solteiros. A razão para estes resultados foi o aumento do apoio social, a melhoria da gestão do estresse e a melhoria dos hábitos de saúde.
Pesquisas também mostram que a intimidade no casamento melhora a saúde mental. A proximidade ajuda a melhorar a autoestima, a confiança e a autoestima, que são elementos importantes para manter uma boa saúde psicológica. Quando os parceiros compartilham seus medos, esperanças e problemas uns com os outros, eles desenvolvem compaixão e compreensão, o que resulta em resultados positivos, como a redução da ansiedade, depressão e isolamento. Isso acaba levando a casamentos mais felizes e melhores relacionamentos.
Além disso, a proximidade ajuda a melhorar a saúde cardiovascular. A ligação criada pela proximidade libera oxitocina conhecida como «hormônio do amor», que reduz a pressão sanguínea e reduz a frequência cardíaca. De acordo com um estudo publicado na revista Neuroscience, mulheres que praticavam atividades físicas regulares com seus parceiros tinham níveis mais baixos de cortisol, hormônio do estresse associado a doenças cardíacas.
Além disso, a proximidade melhora a função imunológica. Um estudo realizado na Universidade de Stanford mostrou que pessoas com laços sociais mais amplos têm uma imunidade mais forte do que pessoas sem qualquer ligação social. O apoio social do parceiro pode aumentar a capacidade do organismo de combater doenças, aumentando assim a expectativa de vida.
A intimidade também afeta a escolha do estilo de vida. Casais que praticam atividades saudáveis, como a prática conjunta de esportes ou alimentação saudável, tendem a ter um estilo de vida mais saudável do que aqueles que não o fazem. Estas ações contribuem para a longevidade e evitam doenças crônicas como diabetes e colesterol alto.
Além disso, a intimidade encoraja as pessoas a procurar atendimento médico imediatamente, o que é crucial para a detecção precoce e tratamento de doenças.
Para terminar, a proximidade é vital para manter a boa saúde e prolongar a expectativa de vida. Isso promove os laços sociais, reduz o stress, melhora a saúde mental, aumenta a imunidade e promove hábitos saudáveis. Por isso, os casais devem priorizar a intimidade nas suas relações para colher os seus frutos.
Como é que a intimidade aumenta a expectativa de vida?
Os pesquisadores sugerem que as relações íntimas oferecem vários benefícios para a saúde humana, como redução do estresse, melhoria do funcionamento do sistema imunológico, redução dos sintomas de depressão e redução do risco de doenças cardiovasculares. Estes efeitos positivos podem aumentar a expectativa de vida, aumentando o bem-estar geral e a resistência ao desenvolvimento de doenças. A proximidade também está associada a redes de apoio social mais fortes, que podem ajudar as pessoas a superar as adversidades mais facilmente.