Intimità è parte integrante di qualsiasi relazione romantica. Questo può essere definito come un legame emotivo condiviso tra due persone che va oltre l'attrazione fisica o i desideri sessuali. La vicinanza comprende una vasta gamma di azioni, come lo scambio di pensieri, sentimenti, sogni ed esperienze, e lo sviluppo di fiducia, rispetto reciproco e affetto.
Tuttavia, nonostante la loro importanza, molte coppie non riescono a dare priorità alla loro vita quotidiana. In questo saggio sto indagando su come l'intimità può aumentare l'aspettativa di vita attraverso diversi studi scientifici e risultati di ricerca.
Studi hanno dimostrato che le relazioni intime possono avere notevoli benefici per lo stato generale di salute e benessere. Uno studio condotto dall'Università del Michigan ha dimostrato che le persone sposate hanno un rischio di morte inferiore a quello dei single o dei vedovi. Un altro studio della Harvard Medical School ha dimostrato che gli uomini sposati avevano più aspettativa di vita di quelli non sposati. La ragione di questi risultati è dovuta all'aumento del sostegno sociale, al miglioramento della gestione dello stress e al miglioramento delle abitudini sanitarie.
Gli studi dimostrano anche che l'intimità coniugale migliora la salute mentale. La vicinanza contribuisce a migliorare l'autostima, la fiducia e l'autostima, che sono elementi importanti per mantenere una buona salute psicologica. Quando i partner condividono le loro paure, speranze e problemi tra loro, sviluppano compassione e comprensione, portando a risultati positivi, come la riduzione dell'ansia, la depressione e l'isolamento. Questo alla fine porta a matrimoni più felici e relazioni migliori.
Inoltre, l'intimità migliora la salute cardiovascolare. Il legame creato dall'intimità rilascia ossitocina, noto come «l'ormone dell'amore», che riduce la pressione sanguigna e riduce la frequenza cardiaca. Secondo uno studio pubblicato su Neuroscience, le donne che hanno fatto attività fisica regolare con i loro partner hanno avuto livelli più bassi di cortisolo, l'ormone dello stress associato alle malattie cardiache.
Inoltre, l'intimità migliora la funzione immunitaria. Uno studio della Stanford University ha dimostrato che le persone con legami sociali più ampi hanno un'immunità più forte rispetto a quelle senza legami sociali. Il sostegno sociale fornito da un partner intimo può aumentare la capacità del corpo di combattere le malattie, aumentando così l'aspettativa di vita.
L'intimità influisce anche sulla scelta dello stile di vita. Le coppie che svolgono attività sane come fare sport insieme o mangiare sano tendono a condurre uno stile di vita più sano di coloro che non lo fanno. Queste azioni promuovono la longevità e prevengono malattie croniche come il diabete e alti livelli di colesterolo.
Inoltre, l'intimità incoraggia le persone a richiedere assistenza medica immediata, che è fondamentale per la diagnosi precoce e il trattamento delle malattie.
In conclusione, l'intimità svolge un ruolo fondamentale nel mantenere una buona salute e prolungare l'aspettativa di vita. Promuove le relazioni sociali, riduce lo stress, migliora la salute mentale, migliora l'immunità e favorisce abitudini sane. Quindi le coppie devono dare priorità all'intimità nella loro relazione per raccoglierne i frutti.
In che modo l'intimità aumenta l'aspettativa di vita?
Ricercatori hanno avanzato l'ipotesi che le relazioni intime offrono diversi benefici per la salute umana, come la riduzione del livello di stress, il miglioramento del sistema immunitario, la riduzione dei sintomi di depressione e la riduzione del rischio di malattie cardiovascolari. Questi effetti positivi possono contribuire ad aumentare l'aspettativa di vita aumentando il benessere generale e la resistenza allo sviluppo delle malattie. La vicinanza è anche legata a reti di supporto sociale più forti che possono aiutare le persone a superare più facilmente le situazioni di svantaggio.